本书介绍的体育旅游健身项目多达200种,但是对你来说要想达到最佳的旅游健身效果,还必须根据个人情况,如年龄、体形、健康状况、身体素质、性格、气质、兴趣爱好、环境条件及过去的工作种类等情况,选择最适宜自己的体育旅游健身项目。如果你从未进行过经常性的锻炼,或者有不宜进行某种活动的病史,最好请教医生或健身专家,这套体育旅游健身法中哪些练习内容或动作对你最为适宜。 898OfOToi2atxd78GS9qn2H47NPpbD6xmF9dVTymQ1Lj4pk+xkpAA64ECQXbAdT5