第二节
前后推滑步

推滑步是一种纵向直线型移步模式，直接的作用在于向前移动接近对手或者向后移动远离对手。这种步法极类似于我们常说的前、后滑步，但二者却是有着本质不同。在推滑步的运动过程中，首先移动的脚动力源头是另外那只脚的推动，学术上称为后驱；而前后滑步运动过程中，首动脚只是单纯地向前或向后迈进与移动，整体重心变化节奏也并非与此相一致。在推滑步时由于后驱的参与，使得整个动作所移动的距离超过滑步运动距离2倍，如果有必要还能做更远的突破。

推滑步向前运动，如图4-7～9所示。由警戒势开始，后脚蹬地推动前脚向前移动，接下来后脚向前跟进回复到原来警戒姿势。这种推滑步法如果做得到位，其动作应该是相当的快速且没有任何预动可言，即向前的整个运动应该是流畅且没有过大幅度的身体起伏，这样在很大程度上就能避免那种动作“兆头”的形成。在练习推滑步当中，可以假想自己的头部一直处于同样高的水平面上，把心理暗示融入到训练中能够帮助习练者更快更容易达标。在实际运用当中，还有一点需要注意，就是手的动作一定先于步，即手到步到。反之，步到手到，那无形中就使得攻击出现了间隙，攻击力度也相应被削弱。

推滑步向后运动，如图4-10～12所示。由警戒势开始，前脚蹬地推动后脚向后移动，接下来前脚向后跟进回复到原来警戒姿势。这里再次强调一下动作过程中头部处位，要求与推滑步向前运动的要求一致，即其应该处于一个大致的水平高度。向后的推滑步主要用于闪避对手的攻击。