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截拳道的标准的对敌姿势，就是李小龙在其著作《李小龙技击法》一书所示范的“警戒势”。从外在形态观之，警戒势极类似于左撇子拳击手的基本对敌姿势。但是截拳道的警戒势却极具特色——其把截拳道精简、直接、非传统性三大特色展现得淋漓尽致。
由自然立出发，右脚向前迈一步，身体左转动45度，双膝微屈，重心平均分配。前脚平放于地，脚尖略内扣，后脚跟稍稍提离地面，前脚大趾内侧与后脚跟内侧应分列于前后同一直线的两侧。
分析：双脚站位正确与否从根本上决定了警戒势对敌站位的正确与错误。换言之，脚站对了，警戒势基本上就完成了一大半，因为脚的位置不但决定了下肢的形与势，其在很大程度上能左右躯干运动。前脚内扣是为了保护膝胫与裆下要害，后跟离地则有助于推动身体向四方移动，屈膝的目的在于提高整体的缓冲与弹能。
身体斜前45度对敌，含胸拔背，裹臀收腹，胯髋中正。
分析：含胸拔背，裹臂收腹作用有二：其一能够缩减自身被攻面积，其二是便于发力。仅就躯干姿势而言，其与狸猫捕鼠时蓄势待发弓背之形无异，无须再造型生势即直接启动对敌的攻击。胯髋中正则有利于身体扭转自由，便于劲力的传导。侧身45度角对敌既能减少要害的暴露，又能灵活施用自身攻防技法。
左右两手在身前拉开，右手握拳在前，其位略低于肩，左手握拳置于颌下。两肘弯曲约90度左右，肘尖自然下垂，离身一拳远。前后两拳应位于前后直线的上下边沿。拳、腕、前臂成一直线。
分析：双手前后放置在于保护身体中线：踏腕使拳腕臂位于一线的目的在于减少攻击动作的启动程序，提高攻击效率，这要比撑掌势少一个“握拳”的动作。双肘下垂则是为了护卫腋下要害。
头正颈直，下颌微内收，表情若一；泛视对手前胸，余光附带其全身。
分析：头正颈直方便于头颈的灵活转动，能够有效地避开对手针对头部的攻击；下颌内含在于保护下巴，这个动作通常是与前肩上抬做配合使用的，如此便使整个下巴与咽喉得到了全方位保护，但须说明的是，该动作不截拳道间的持续，因为它做起来非常别扭，比较消耗体力容易使人感到疲惫。
图3-3～9分别演示了标准警戒势的正面观、左右侧面观和整体与上、下身的具体形态与位势。
图3-3
图3-4
图3-5
图3-6
图3-7
图3-8
图3-9
标截拳道势集截拳道多则原理于一身。对一般人的说，身体右侧肢体最为强壮有力，李小龙把JKD标准警戒势定义为右侧在前的初衷就在于重武器前置原理；置于身前的双拳正是中线理论的体现——守中以用中；眼盯前胸余光泛带全身，则出于截拳道格斗泛视理论；肘下垂距身一拳远，乃是不动肘之表征；另外，整个警戒势实践者要做到松而不懈，这是截拳道松紧转换理论的体现。从这个层面上讲，标准警戒势属于截拳道最为根本的也是最应该掌握的学习内容。