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太极拳是中华民族文化的产物，是中华民族文化的瑰宝，在太极拳的丰富内涵里折射出民族文化的方方面面。常习太极拳可使练习者沉浸在民族文化的神韵和体验之中，陶冶情操，修养身心，净化灵魂，潜移默化于自然而然的太极运动。青少年习它，有利于身心的发育和成长；中年习它，可使人精力旺盛，有利于工作、学习；老年人习它，可以丰富志趣，安享天伦。所以，有“拳虽小技，大道存焉”之语。
至于太极拳的健身作用和治疗作用早已为社会所共识，随着科技医疗技术的发展，这些方面将会有更多的发现。
太极拳来源于武术，它的技击和健身作用更是为广大的青年人所喜爱，太极拳精选套路由于结构紧凑，运动量较大，更为青年人所首选。20世纪70年代初，向年轻人推出时颇受欢迎。