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中国的剑术多种多样，丰富多彩，各有特色。陈式太极剑，除了具有一般剑术共有的技法之外，它以《易经》的阴阳哲理为理论指导，在身法、步法、手法、眼法、开合、虚实、劲道诸方面，有其独特的风格与要求。本人根据《剑谱》多年习练和传授此剑的一些体悟，浅谈如下几点，供大家参考，不当之处，欢迎批评指正。
上身中正是演练好陈式太极剑的基本要求。它有利于虚领顶劲，气沉丹田，四肢通灵，劲路通畅。走低架势时，也不要哈腰撅臀，左右倾斜，并要做到圆裆松胯，以保证在上身中正的前提下，胸腰的圆转灵活。特别是上肢的展开动作，因手中握有三尺宝剑，加长了臂展，所以下盘弓蹬步的步伐跨度要大些，这样既压低了架势，又在外形上做到了上下盘比例的对称和谐，如“斜飞式”、“弓步点剑”等式。因此，演练陈式太极剑，既要上身中正，又要多走低势，给人以舒展大方，稳定扎实，圆活潇洒，工整和谐之美。
轻和沉是指身体凡有上升的部位，必有下沉的部位。若一升俱升，就会造成身体飘浮，下盘根基不牢的弊病。若一沉俱沉，就会造成瘫软、萎缩，丢掉顶劲的弊病。如“左、右托千斤”两式，力往上发，但重心要往下沉。“探海式”，右手握剑逆缠向右下方发力刺剑时，右胯要下沉，右膝微曲，右脚要五指抓地，同时松左胯提左膝，左手剑指逆缠向左上方掤指发力，形成对称平衡劲。再如“野马跳涧”一式，在跳跃腾空时，双手捧剑向前上方刺剑发力，裆部要向后向下松沉，形成对称平衡劲。“劲风偃草”一式，盘步下蹲，要顶劲上领，右手剑逆缠向右下方贴地抹剑，左手剑指要逆缠加大向左上方的掤劲，在内劲上要对称和谐。
快慢相间是讲整套剑术的演练要有鲜明的节奏性和韵律感，一动之中有快有慢；蓄劲动作和柔化动作要慢，发劲动作要快；定势动作要慢，进退步动作要快，尤其是行进中要步伐轻盈快捷，不能“拖泥带水”。如“燕子啄泥”、“左、右托千斤”等式。快，要快而有序，不丢动作，不抄近路，不乱手脚，不散神韵，给人以轻盈、快捷、果敢之美。慢，要慢而有意趣、有气势、有劲道，不停不滞不呆板，给人以沉着、冷静、稳重之美。在快慢相间的动静变化之中，充分展现出轻沉兼备之美。
松活弹抖和刚柔相济是陈式太极拳、剑的突出特点。松活是弹抖的前提条件，没有松活的筋骨就发不出弹抖的劲道。刚和柔是劲力特征的两种表现形式，纯刚无柔和纯柔无刚都不符合太极劲的要求。只有刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济，才是太极劲的特征。剑和拳不同之处在于剑身三尺，有尖、有锋、两面有刃，刃又分里刃外刃和前刃后刃，这就要求持剑者要懂得每个剑势的技法和用法，按照技法要求，通过把法的变化，把力量快捷顺畅地传导到剑身的所用部位，充分表达出刺、点、劈、撩、截、拦、插、挑、崩、抽、斩、穿、绞、抄、托、抹、扫等鲜明的剑法，做到“意到剑到”，“身剑合一”。柔慢运剑如“行云流水”，“沉鱼落雁”，把柔中有刚的美姿表现在意境之中。快发刚弹劲时如“惊雷骤电”，“螺旋震荡”，把刚中有柔的坚韧之劲运用到鲜明的剑法之中，给人以势如破竹，无坚不催，雄风八面，无懈可击之力的旋律之美。
缠丝劲是陈式太极拳的精华，也是陈式太极剑的精华。“运剑在腕”，腕部的顺逆缠绕不仅在剑法中有着实用的功法作用，而且在输通经络，导引内气，传输内劲方面也有着奇妙的健身作用。握剑把法的变化和剑指运行的变化，表现在每一个剑势的转换与开合中，双手的配合，非顺即逆，非逆即顺，切记不要有直来直去转关无缠绕的“抽扯之形”。要做到欲开先合，欲合先开，开中有合，合中有开，开合相寓。这样整套剑打下来，气势饱满，造型圆融，沿路缠绵无间断，剑如游龙水云间。给人以缠绵美、螺旋美、开合美、圆融美。
陈式太极剑和陈式太极拳一样，是内外兼练的健身、护身、怡身功夫。大小动作都要以丹田为枢纽，内不动，外不发。所以要练好陈式太极剑，应有一定的陈式太极拳的基础功夫。其关键是：一要学会逆腹式呼吸法，以充盈的内气推动体内气机的通畅运行。二要学会丹田内转功法，处处以丹田带动。这样才能做到以心行气，以气运身，内动带外动，内气催外形，意到、气到、剑到。才能克服“僵硬抽扯”，“单摆浮搁”等诸多弊病。达到整体运作，内外合一，形神合一，神剑合一，周身一家的整体美。进而收到意念通、经络通、气血通、劲力通的强身健脑的最佳效果。
以上几点，仅是择其要点简而述之。中国的传统文化，博大精深，源远流长。愿广大同道在习练中，不断加深对陈式太极剑丰富内涵的体悟与挖掘，共同为全民健身运动提供更科学、更详实的参考资料，以造福于民。
牛俊杰