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拳谚说：“有意莫带形，带形必不赢”，其意是说对敌时最好不要暴露自已的意图，以免使对方加以防范。侧身侧备势就是这样一种既能不暴露意图，又能将自身要害隐蔽于侧身的临敌之势。具体的姿势为，以身体的侧面对敌，双手下垂不经意地护住自已的两肋及下身。
右侧身戒备势
左侧身戒备势
顾名思义，摸耳麻痹势就是一种让歹徒感觉你胆小怕事，他可毫无顾忌地为所欲为的姿势。这种临战姿势多用于女子防卫，在对敌时双肘下垂护住自己的软肋要害，双手摸耳护住自己的头部大部分要害。注意摸耳时不要将自己的视线挡住，应随时保持最好的观察视野。
以害怕状摸耳、可以在麻痹对方的情况下最有效地保护好自身的要害部位。
右侧身摸耳麻痹势
左侧身摸耳麻痹势
格斗势是目前散打运动及拳击运动中最常见的一种搏斗预备势，其特点在于既能较大范围的确保自身要害部位（特别是上半身）的安全，又能有利于进攻和防守。具体姿势为：双手握拳垂肘向上，左拳置于体前约 30 厘米；右拳心向内置于右颌外侧，下颌微收；双脚略宽于肩，身体侧向对敌。左脚左手在前时称为左架，右脚右手在前时称为右架。
从实战姿势开始。
左拳松开变掌。
注意： 在格挡对方来臂时，前臂的旋转回坐要与拍挡同时进行，以减小格挡时的摩擦力，并为发拳反攻创造条件。
要领： 竖肘向内格，以横破直，可以有效增大防守面。
身体微向右拧转，带动左小臂向右外旋回坐拍挡。
拍防动作完成后，右脚上前一步成右架实战姿态。
身体再微向左拧转，带动右前臂向左外旋回坐拍挡。
从右侧身戒备势开始。
右臂上抬屈小臂，右手格挂于右耳侧。
左侧对敌时，由左侧身戒备势开始。
左臂上抬屈小臂，左手向上挑挂于右耳侧。
由格斗势开始。
右手屈肘上挂防守。
动作完成后，再以肘尖和小臂为力点向下砸压。
从格斗势开始。
身体向右微拧，左前臂微外旋下坐，以小臂的下掩进行防守。右掩肘要领与左掩肘相同。
由左侧身戒备势姿势开始。
重心迅速左移，左脚向左侧开一步，身体向左侧闪。
向右侧闪时，由右侧身戒备势开始，重心迅速右移，右脚向右侧开一步，身体向右侧闪。
要领： 注意实战中侧闪的时机必须控制在对方拳即将打到身上之时方行动，提前与落后都会让对方掌握你的动态而出现挨打的危险。
右后闪防御由右侧身对敌开始。
假想对方的拳脚即将打到之际，左脚迅速后退一步，身体微下蹲后闪。
潜闪防守法主要用于防对方的摆拳击头。
训练时要求先迅速下蹲。
再重心前移，头部往对方的腋窝下躲，整个躲闪过程微带弧形。
与对方（着迷彩服者。下同）相对站立。
对方左冲拳击胸，我身体向左拧转，右手垂肘竖前臂，随身体向左拧转微外旋臂，将来拳格于体外。
对方右后手冲拳击胸，我身体向右拧转，左手垂肘竖前臂，随身体拧转微外旋臂，将来拳格于体外。
与对方成格斗势对峙。
对方进左脚，用左前抄拳或下直拳攻击我腹部。我退右脚，屈肘斜竖右前臂，随身体向右拧转，将来拳向下推挡。
对方扭腰用右抄拳或下直拳击我左腹部，我屈肘斜竖左前臂，随身体向右拧转将来拳向下推挡。
向内格挡的特点在于，格挡的同时置对方于背势，可以较好地保护自身的要害部位不受直接攻击，因此在实战中应多加运用。
内侧格挡法主要是运用双手在对方身体内侧进行挑挂或格挡，可以比较容易地反击对方正面各要害部位。常见的有挑挂法和双格法。
与对方成格斗势对峙。对方进步左冲拳击头，我退左脚，右手屈肘向上挑挂来拳。
对方身体向左拧转，收左拳用右后手冲拳击头，我向左拧转，双手向左格挡对方来拳。
对方右摆拳击头，我利用双手在对方手臂内侧的优势，身体向右拧转，双手屈肘竖臂将来拳格于体外。
与对方成格斗姿对峙。
对方用右摆拳击头，当其预摆的时候，我身体前靠，用左手前切对方的肘弯处，使对方的右摆拳发不出来。
对方左摆拳攻击我时，我不但不退，反而右脚进一步，用右手小臂前切对方左拳肘弯处，使其摆拳发不出来。
对方重心前压，右前冲拳击头。
我可待来拳即将打到头上之际向对方左侧面闪避，使来拳打空。动作完成后迅速恢复实战姿态。
对方拧腰转胯用左冲拳击头，我待来拳即将打到之际向对方右侧闪避来拳。
双方对峙。
对方进左步左前手摆拳击头，我方迅速下潜使来拳打空。
动作完成后恢复实战格斗势。
对方催步进身，用右后手摆拳击头，我迅速下潜使来拳打空。
动作完成后，双方起立成对峙势。
对方催步用右冲拳击头。
我待来拳即将打到头部的瞬间，迅速后撤左腿，身体同时向后仰闪，使来拳打空。
根据力学原理我们知道，在同等力量的情况下，攻击强度与速度成正比，而与接触面积成反比，也就是说，速度越快，攻击强度越大；接触面积越小，攻击强度越大。这就是为什么用手不能将钉子按进墙壁，而能很轻松地将图钉按入墙壁的原因。
注意事项： 在具体的练习和使用中一定要并紧五指，以增强柔弱指节的抗折能力，握小拳时掌指关节一定要挺直、扣紧，攻击的部位也是歹徒眼睛、咽喉、心窝，软肋等薄弱部位。
五指并拢，用指尖戳击的攻击方式。
用小拳（即扣紧指关节前端，用第三指节突出面）攻击对方要害部位的攻击方式。
常用方法为从侧身戒备势开始。
前脚进一步，充分运用后脚蹬地、转胯、肩催肘、肘催手、发力于指尖，向前上方戳击。
实战中发完右戳掌后身体立即向右拧转，左戳掌借拧腰转胯之势向前戳击。
发小拳时则常由格斗预备势开始。
左脚蹬地，身体前压，右前手握小拳向前上方冲击。发小拳时要求肩催肘、肘催手、发力于小拳第二指节。
砍掌主要运用拧腰转肩带动小臂，做由上到下的斜向劈砍动作。
以掌外侧沿砍击对方颈项、耳根等要害部位。
劈掌是以腰带臂。
反向斜劈对方的颈部、后脑等要害部位。
扇掌以掌心微凹处为力点。
借转腰挥臂之力扇击对方耳门、后脑等要害部位。使其耳鸣、眩晕。
实战中常借身体的左右拧转所形成的动势，带动双臂对对方发起进攻。就是运用身体向右拧转之势扇左掌的动作。
从实战预备势开始，身体向左拧转，左手向右格压。
然后右臂借身体拧腰转髋之势向左前方横砍。
由实战姿势开始。
右脚蹬，身体前压，发前手左拳。发拳时要求肩催肘、肘催手、发力于拳面。
左拳发完以后身体向左拧转，借右后脚碾转蹬地，身体向左拧转腰胯之势，右臂内旋向前冲拳。肩催肘、肘催手，发力于右拳面。
发拳时四指要卷紧，大拇指扣于食指中节。
由右架实战姿势开始。
左脚蹬，右脚前催半步，身体前压，发前手右拳。发拳时要求肩催肘、肘催手、发力于拳面。
右拳发完以后身体向右拧转，借左后脚碾转蹬地，身体向右拧转腰胯之势，左臂内旋向前冲拳。
由左架实战姿势开始。
微抬前肘，左拳随转腰拧髋向左前方摆击，发力于拳面。
由左架实战姿势始。
双拳变掌，左臂微外旋仰掌。
双手内格下压，右手后摆。
左手下挂，右手握拳微抬后肘，借右后脚碾转蹬地、转腰之势，带动右拳向左前方摆击。
由格斗预备势开始。
左肘微抬后拉，左脚微起踵。
左拳借左脚蹬碾地面合髋之势向右前方平行勾击。
随即左脚前踩半步，双手向右侧后摆。
右拳借右脚蹬地、转腰之势向左平行勾击。
由左架格斗势开始。
身体微下蹲，左臂下落夹肘。
左前脚蹬地，微转体上顶，前臂外旋，螺旋拧转上顶，发力于拳面。
前抄拳完成后即可左脚外踏半步。
身体微下蹲，右后手下落，髋关节左前翻，然后身体微向左拧转，后脚蹬地，转腰上顶，右后手外旋上顶，发力于拳面。
由左架实战姿势开始。
右脚向左后插半步。
重心右移提左膝。
扣脚以脚外侧沿为力点，展髋向前蹬踹。
动作完成后迅速落地，右脚随重心后退半步恢复实战姿势。
由右架格斗势开始。
左脚向后移半步（实战中应根据对方的冲势而定移步的大小）。
右脚回收点地于左脚内侧，右脚扣脚以脚外侧沿为力点，展髋向前蹬踹而出。
从格斗预备势开始。
右脚前垫半步，提左膝。
向右拧腰，绷脚尖，股四头肌爆发用力将小腿向前弹出，力达脚背。
由实战姿态开始。
身体向左转腰，领髋提右膝绷脚尖。
股四头肌爆发用力向前弧形弹踢，力达脚背。
由右架格斗预备势开始。
左脚向右后反插一步，右拳同时向前反背拳引击。
身体迅速左转前俯。
右手撑地，左腿向后蹬出，力达脚跟。
从左架格斗势开始。
左脚尖外摆45 度。
重心前移髋关节向左拧转，使右腿自然提离地面。
左脚尖勾紧。
借身体拧转之势擦地而起向前铲踢。
右勾踢腿完成后脚尖外摆90 度收回落地。
重心前移髋关节向右拧转，使右腿自然提离地面。
右脚尖勾紧。
借身体拧转之势擦地而起向前铲踢。
由实战姿势开始，
重心前移上左脚。
右手上挂，收腹提右膝。
勾紧脚尖，挺髋，以脚跟领先向前蹬出，再略展髋以增加蹬击长度。
以左架格斗预备势开始。
右脚向左后偷插半步。
身体向右后翻转180 度，右脚直腿借身体拧翻之势以脚掌向后上方扫击。
由格斗势开始。
右脚上前一步成右弓步，右手握拳屈肘上顶，发力于肘尖。
由左架格斗势开始。
左脚向前横移半步，屈右肘，右脚蹬地，向左转腰，带动右臂向左前横击。
由左架格斗势开始。
身体微右转，右拳由左肘弯中上举。
身体猛然下蹲，右肘借身体下蹲之势以肘尖向下砸击。
由格斗势开始。
身体先向右拧转，右手变掌屈肘回拉，左手立掌。
臂外旋，以肘尖领先借拧腰转髋，右脚蹬地之势向左侧前顶，发力于肘尖。
由格斗势开始。
右臂屈肘横置于腹前。
向右后回身转腰，以肘猛然后击。
再屈左肘，向左后回身转腰，以肘猛然后击。
由实战姿态开始。
双手前伸作抱头状再回拉，同时向上提右膝、顶髋，发力于膝面。
由实战姿态开始，右手前伸，假想勾颈。
再向左转腰，以髋领右膝向侧上方横击。
落脚后身体向右转，双手前伸。
再向右转腰，以髋领左膝向侧上方横击。
由右架格斗势开始。
双手前伸作勾头状，身体微左拧转。
左腿向上盘膝横打，双手同时向左侧下拉，与膝的横打形成合击之力。
由格斗势开始。
左手侧拍上挑。
催步沉肩前靠。
由格斗势开始。
身体左转，右臂回拉，左手立掌护于右腕。
右脚进一大步成右弓步，借上步进身之势，以右膀臂向前上方挑靠。进身挑靠发力要整。