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运动技术诊断的方法一般可以分为：经验诊断；检测经验诊断相配合、以检测为主的联合诊断两种。
经验诊断是指诊断者（教练员）从各自的教学训练实践中，对各类动作技术逐步加深理解，最终形式为该动作的理想模式，谓之经验模式。以其为蓝本，进行技术诊断工作，称之为经验模式诊断，简称经验诊断。
在日常训练中，经验丰富的教练员，对运动员进行中的动作，往往具有超常敏锐的观察能力和判断力。即使在没有仪器设备的条件下，凭着直感，以运动员动作的外部形态为依据，也可对运动员进行技术诊断，进而运用“快一点”或“慢一点”、“高一点”或“矮一点”、力量“加大”或“减小”等模糊语言提出修正要求，指导运动员逐步向正确的技术逼近。因此，正确的经验诊断是科学诊断的重要组成部分。经验诊断的有效性取决于诊断者经验的正误与多寡，取决于经验模式的正确程度。其不足之处，易受教练员主观因素的影响，并且难于定量分析。
这种诊断方法是指诊断者（教练员和体育科研人员）在进行技术诊断活动中，单凭经验已不足以解决问题时所采用。诊断可以采用多种技术检测手段，如进行“理论模式分析”或采用高速摄影、录像、测力平台、遥测肌力等科技手段，实地测量运动员进行中的动作，取得动作或各技术环节的各类必要的参数，在定量分析的基础上，与诊断者的经验相结合，做出改进或开发技术指标的诊断方法。这种诊断方式与单纯的经验诊断相比较，其优点是不仅能提供定性的指导意见，而且能给出定量的意见，因而更为明确。以下是两种常用的联合诊断方法。
这种方法是把运动中的复杂人体，进行一系列简化性假设，建立起动作技术的数学或生物力学模式，并使用经典力学或生物力学的方法对技术动作技术进行分析诊断；为进行技术分析建立的各种方程式或模式，是对完成动作的技术规律或理想状态的同态性表述与理论概括；所推导出的理想技术模式和计算出的各种理论参数值，可以作为判断运动员动作技术优劣的重要依据。
这种方法是研究动作的数量特征，对技术进行精确的定量分析，理想的办法是采用现代科技手段对进行中的动作直接检测，获取技术诊断所必要的人体运动学、动力学、形态学及功能解剖学等方面的参数。
在技术检测中可分为实时与非实时提供诊断结果两类。前者是指由电子计算机控制检测过程与进行数据处理的自动化测试系统。其特点是现场测试，即时打印（或显示）检测结果，给出定量的参数信息，甚至可以提出改进技术的建议或意见（运动技术处方）；后者是指在运动现场采集必要的信息，而后进行加工处理的检测方法。