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在训练过程中，通过技术诊断，可以使教练员和运动员及时得到技术掌握程度和技术效果的反馈信息，能更好地调控训练过程，从而提高运动成绩。
运动技术诊断的主要任务是：帮助运动员尽快掌握动作，提高动作质量，探寻新技术和论证创新动作的可行性。
运动技术诊断的基本内容有：定性或定量描述运动员完成动作的实际技术，寻找与确定未能完成预定动作的关键技术的原因；建立与运动员个体特征相适应的理想模式；在训练中及时将运动员的实际技术与技术模型进行对比，并提出判断与修正意见，帮助运动员逐步学会先进的技术动作；在分析旧技术的基础上，权衡利弊，设计出比旧技术优点更多更具有实效性的技术；对准备创新的动作，通过分析计算和建立生物力学模型，从理论上论证其可行性，并找出完成动作的关键技术。