第四节
心身太极拳的理论基础

心身太极拳的理论基础是关于健康的三维或四维理论。

健康是人人关注、全社会关心的重大问题，但对健康的理解却不断发生着变化。以往，人们认为健康是“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。”美国一位健康专家贝克尔也有类似的论述，他认为健康是“有机体或有机体各部分处于安宁状态，它的特征是机体有正常的功能以及没有疾病。”

随着社会的发展和科学的进步，人们对健康的认识也发生了巨大的变化，主要是树立了从生理、心理、社会方面综合考虑的观念。表现在1948年世界卫生组织（WHO）对健康所下的定义：“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状态。而不仅是没有疾病或残疾。”这一概念指出，健康的意义应包括生理健康、心理健康、社会交往健全三个方面。1989年，世界卫生组织进一步定义了四维健康新概念，即“一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健全”。道德健康包括不以损害他人利益来满足自己的需要，具有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱等是非观念，按照社会行为的准则来约束自己。道德是社会意识形态之一，是人们共同生活及其行为的准则和规范。因此，道德健康也可以归为社会适应方面。

人们对健康概念的突破和进展，突出表现在对健康构成要素的全面与综合上。对健康的评价不仅基于医学生物学的范畴，而且扩大到心理学和社会学的领域。认为一个人只有在身体和心理上保持健康的状态，并具有良好的社会适应能力，才算得上真正的健康。

上述三个方面的有机结合，可构成人的生命质量。在人的生命这个三维立方体中，身体、心理和社会三种属性的面积越大，则生命立方体的体积越大，在自然和社会中所占的位置也越高，与社会的接触面也越大，显示出该个体的生命质量也越高。反之，如果这三种属性的面积过小，则个体与社会的接触面也越小，生命质量就越低。许多健康者的经验告诉我们，生命体的质量越高，则健康长寿的可能性就越大。相反，个体如果心理压抑和自我封闭，则极易产生疾病，缩短寿命。这也说明，一个人只有从生物、心理和社会三个方面着手，才能有效地保证其健康幸福的生活，并提高生命的质量。

美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三个方面来评价人的生命状态，每个方面均包含着健康和疾病两极，由此得出关于人的健康状况的三维表象。根据这种表象所确定的方案，可以大致区分出普通人的8种健康模型（表1-1）。

随着社会的发展，人们的健康理念已经发生改变。这一理念也提示我们，维护健康、增进健康也应该从生理、心理、社会适应三个方面进行。心身太极拳也正是在这一健康促进理念推动下创编的。心身太极拳力求继承传统太极拳的精髓，同时加入对人的心理健康和社会适应有影响作用的心理调节手段，使它们融为一体，发挥出对人的身体健康、心理健康、社会适应三方面最大的积极促进作用，全方位地促进健康。 rSYRkHFbl9UjG5acCVTHS8WwW6ELHYLWEQ8P45DskjRcAT4ct5H2IS9W3+rLjSrk