前言

养生是一个古老的概念。中国的先人崇尚养生、追求养生，并创造了灿烂的养生文化。现代人生活在一个高科技的年代，科学技术日新月异，生活水平不断提高，但我们的生存环境并不乐观，竞争的压力也越来越大，因此现代人同样崇尚养生。人人都想追求健康快乐人生，享受健康生活的乐趣，但要做到这一点并不容易。

心身太极拳就是为了满足人们日益增长的养生需求、促进人的健康养生而创编的。心身太极拳将包含中国武学与养生哲学的太极拳和中医穴位按摩，以及现代心理学的心身调整方法相结合，融各种要素为一体，力求对人的健康养生发挥最佳功效。

心身太极拳的理论基础是三维健康理论。即健康是生理健康、心理健康和社会适应三方面的统一。心身太极拳追求的目标是三维健康养生。即从生理、心理和社会适应三方面进行调整与锻炼，使练习者逐渐接近理想的健康状态，达到健康养生的目的。

本书论述了心身太极拳的理论基础和创编思想，对心身太极拳的锻炼方法进行了详细的讲述。本书是心身太极拳练习的指导手册。

编者
2010年9月22日