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养生功的基本姿势虽然有的与拳术桩法的姿势大致相同，但由于其姿势的用途和目的与技击不同，所以对姿势的要求也就与拳的桩法有所差别。大成拳的桩法是练耐劳力、自卫力（内劲抗击力），在练功时对姿势要求严格，摆好已定的框架姿势进行练功，不许走样。而生理运动养生法是要求练出一种较强的自然力，加强体内神经系统、消化系统、循环系统的机能调节，从而使身体健康，疾病得到祛除。因此，在练功过程中不强调由始至终地保持已定的姿势，只需时刻保持舒适得力，以便延长练功时间。对于祛病所用的姿势，先师王老先生说“养生功的姿势既繁又简。繁者，姿势种类繁多，调配灵活，辨证论治，因人而异；简者，姿势虽多，但有共性。”王老还说，“养生法的医疗作用，绝不单纯在于姿势的繁简和次序的先后，更不在于所摆的姿势是否美观，也不是某个意念活动机械地套在某个姿势上就能医某种病，而是要通过教功者较全面地了解患者的情况，把 适应患者病情的姿势的动静 、 虚实 、 松紧和意念 静止 等方法安排得当，使患者在较短时间内，感到全身舒适得力，轻松愉快，借以达到祛病健身的目的。”从王芗斋先生讲的这段话中，可以看出站桩对姿势的要求是以“舒适得力”为根本。所安排的姿势以能尽快地祛病健身为目的。笔者的体会也是这样。比如，患者在练功中两臂产生疼痛，如果强调已定的姿势，练不了多长时间就会疼痛得练不下去。遇到这种情况，不能让患者忍受着疼痛坚持练习，而应遵照养生之意图“舒适得力”的原则，将患者的两臂调配得使之感到舒服。这样，练功时间才能得到保证，方可积聚充足的功力推动机体内部进行生化调节。否则，不但练功时间难以保证，对治疗效果也会产生不良影响。
养生疗疾法依靠姿势的调配可以取得较快的疗效，这样运用姿势是否消弱功力呢？多年的医疗实践证明这样做功力不但没有消弱，反而会提高。原因就是姿势变通灵活，调配适宜，病人能产生一种越练越愿意练的愉快心情。正如古人所说：“气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”由此可知，姿势调配无常规，也无固定。只要根据病人的身体情况和病情变化灵活地调配，就可以提高效能。例如有3位神经衰弱不能正常睡眠的患者，一位患病2年多，一位患病近20年，另一位12年。3人一起练功，用同样的姿势同样的方法，12 年病史和近20年病史的患者都有显著的疗效，而仅有2 年多病史的患者却疗效甚微。后来根据他的具体情况，给他调换了姿势，他按照新姿势练了六七天即收到了效果，停止服用安眠药；练功3个多星期，每夜能睡5个小时，睡眠状况基本正常了。