七、静立姿势的作用

养生法是以静功与拳的筑基功为基础发展起来的，因为它没有一招一式的活动，只要求摆好姿势站立不动，故而又名之为站桩。站桩就是把两腿的功夫练成像木桩插入地内撞不倒拔不起的那样牢固的意思。站桩是锻炼筋骨、健康肌肉、得力快的先进功法，对于养生也是很好的健身养神法。（站桩功即拳的筑基功）

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