五、养生站桩功的奥妙

“生理运动与健康”之名，是以本功法的功理所取的名，本功法的原名称“养生功”。它确是养生的一绝招。是笔者的恩师，养生家、拳学专家王芗斋先生所发明的。这个功法对养生疗疾确有它独到之处：易学、易练，无副作用，深受人们的欢迎。据说学此功者有几十万人。有不少的外国人也学练此功，并且成立了研究会，以研究本功法。本功法从外表看非常简单，但，内在的功理不仅深奥，而且难解。学此功尤其是研究此功，如若不在练功时细心体会，认真地分析研究，将很难弄懂其中的奥妙。

如为养生或疗疾学习生理运动功，应当懂功法也知功理，如若只知两脚分开、两手抬起、闭目一站，这样练功，可以肯定的说，极不容易练到上乘功夫，更谈不上疗病的问题。比如，练功时双手用抱球式所形成钝形三角的框架姿势其中所含有的功理：既有二争力的作用，又有启动力和增强力的作用。若只知抱球式而不懂功理，就很难说能将这个姿势摆正确。姿势摆不正确便较难练出自然力来，还有可能练得腿疼胳膊酸。所以，对任何事情都应当知其然，更知其所以然。

习练养生功，首先要磨练性格，锻炼修养。这个功法与一般四肢活动的功法是相反的，与古来修炼家的说法是一致。老子说：“致虚极，守静笃万物并作。”武当山道家张三丰说：“顺为凡，逆为仙，只在中间颠倒颠。”芗老不泥于古，他将古人的功法和理论进行了创新和改革。例如老子说“致虚极”就是“放松”，“守静笃”就是要“深入静”。王芗斋先生将它改成不仅是要求全身“放松”，而且“松而不懈”，同时要求“凝神、定意”。“放松、凝神、定意”比“致虚极”、“守静笃”明确多了。再如“顺为凡，逆为仙，只在中间颠倒颠”。就是说，依照常情靠四肢活动，不枯燥不寂寞，性情怡然的练功，得到的结果依然是平凡的常人；如果颠倒过来，全身不动寂静练功，可以练出真气来，可以健康身体，可以祛除疾病延长寿命，即为成“仙”。旧时代讲“仙”，就是到山里修炼的人，现代《辞海》解释为：“比喻超出凡庸的人。”实际就是真实的修炼家。

通过这几件事可知王芗斋先生悟性之高！不只悟透古人所说的话，并且能将其改革、创新，而且扩大了颠倒颠的范围。

在养生疗疾方面，新颖的运用了“颠倒颠”。特别是在祛病方面，与西医的治疗方法和理论是背道而驰，绝大部分是颠倒颠。例如在西医理论中的全身浮肿症、略微严重的贫血病、高血压病、低血糖症、脑供血不足、脑血栓、风湿热、累及头疼头晕的颈椎病、腰腿扭伤等，都需要病人卧床，少活动或不动。高位截瘫病人更是当然的卧床医疗，甚至患了感冒也得卧床休息治疗。生理运动功重在帮助患者调理，不论什么病，不论征候多重，只要病人头脑清醒，就教他以一定的姿势站着练功。高位截瘫病人开始练功时不能站立，根据他们的情况，可由坐着练功进展到站着练功。年岁大的偏瘫病人则叫他们先依靠在墙上、树上或其他物体上，站着锻炼。

感冒的病人，不论多严重，也叫他站着练功，如果患病只一两天，来练本功，只要按着练功的原则要求站上40 ～ 50分钟就能痊愈。感冒时间较长的，只要没有其他的病，站上几天也会痊愈。

凡是熟练掌握了功法的，没有得感冒的。笔者未学功之前也是多病多灾之躯，从学了功至今50余年从未得过一次感冒。原因是这个功法的所有姿势都起到扩胸、增强肺运动的功能，使上呼吸道得到很有利的锻炼。所有忠心练这个功的人，不容易感冒，能抗击一切病毒。

兹举几个病例以概其他：

病例1：何杰金氏症（淋巴癌）患者杨润芝，女，42岁。她本人是邯郸市广平县县医院的西医内科大夫。1975年在北京肿瘤医院确诊是淋巴癌后住院，经手术及放疗，虽然生命脱离了危险，但留下了严重的后遗症：①血像低、鼻子出血、大小便便血、皮下经常出现大块紫斑，吃了国产与进口的各种升血药，都无济于事。②由于放疗破坏了唾液腺，口腔不能分泌唾液，造成口腔糜烂，牙齿活动、牙龈肿胀，不能吃不带汤水的食物，吃了8年流食。③患者还伴有全身浮肿，经过几年的治疗其肿不消。④1980 年颈项又出现了肿块（淋巴癌），吃了2年的中药，肿块与浮肿没有发展，但也没有消失。像她这样严重的病人学练养生功，我们照样教她站着练功，用门外人的话来说，就是傻站着。站了十几天，疗效相当吃了几年的升血药。1982 年2 月16日开始练功，3月1日回北京广安门中医院复查，她的血像基本正常了：白血球5200、血小板12. 3 万、血色素9. 9克。站到二十几天，全身浮肿消失了。练功3个月后，饮食渐渐趋于正常，可以吃馒头、油条、包子等食物。又练了6 个月尿血便血、口腔糜烂等症全部好了，唾液腺器官也复活了，口腔中有了口水。

这位病人从1982年11月回广平县后与我们长期没有联系。1994 年，她突然来信向我问候，在那期间，正遇上北京气功研究会评癌症明星，功法组的委员张铭珈让她写份材料加盖广平县医院的公章寄来，参加癌症痊愈评比。

病例2：高位截瘫患者付秀枝，女，46 岁。1980年开始头晕、全身不适，各医院治疗无效，后拍片检查，查出颈椎与胸椎连接处有一脊髓瘤，做了手术，术后一切症状好转，数月后又复发了，全身不舒服、头晕。1981年，到上海军大医院拍片检查，大夫说又在原位长出了瘤，但不能再手术，再手术有生命危险，只有吃药维持。回家服药数月，不仅无济于事，而且慢慢发展到双下肢瘫痪、全身强直、不能坐起，两腿并拢分不开，腿脚冰凉，三伏天也需铺盖几层被褥。经各医院针灸、电疗、服药效果均不佳，生活完全失去了自理能力。卧床3 年后，新乡市总工会知道了她的情况，于1985年7 月5 日介绍她住进了医院中养生功医疗科。练功开始时我们让她女儿在她背后戗着她半躺半坐练功，头一天练了3次，她的髋关节居然有了灵活性，腿有了弯曲能力（但两腿并拢还是如故）。第二天练功时，就让她双腿垂在床下，脚平放在地上，她女儿仍在背后戗着她，一天又练了3次，到晚上她感觉到脚底下发热了。练功一个星期后，她将晚上睡觉盖的3床棉被撤去2床，两腿可以分开了。练到两个星期后，她可以扶着墙走30 米的路，此后她改成独立站着练功。因经济困难8月23日出院，回家后一直坚持练功。10 月间新乡市总工会派人到她家采访，她已经能操持简单的家务劳动，并且自己能走出家门到胡同里去玩。

河南新乡市总工会气功医疗服务中心曾于1985年1月编印《工运简报》（第二期），刊登付秀枝的事例。