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第二节
大学生体育锻炼安全之个人责任

一、大学生要有体育锻炼安全意识

在思想上有清楚的认识,要明确预防伤害事故的重要性,不断提高安全意识,提高对危险的预见性,做好充分的身体准备。

二、加强科学健身知识学习,理论指导实践

事故往往是由无知和麻痹造成的,体育锻炼中的安全知识是大学生进行科学锻炼时必修的一课。体育运动会使人的身体形态、生理机能、心理平衡等产生一系列适应性变化,对健康产生积极影响,对人的生命活动有着重要意义。但是,体育运动的竞争、人的情绪变化、场面激烈,使人的身心承受力达到极限,一些已知和未知的因素就可能会造成某些损伤或疾病,或使某些伤病加重,或使一些潜在的、先天性的疾病爆发,甚至造成死亡。大学生在从事体育运动和各项活动中必须养成良好的安全意识,建立有效的安全保障;在促进身体健康的同时,防范运动伤害和运动损伤必须掌握一定的科学健身的理论基础。

大学生必须知道如何在运动中避免危险,能说出不同环境中可能面临的危险和避让方法,掌握运动损伤时和紧急情况下的简易处理方法,具备处理安全问题的一般能力。

通过高校体育安全教育,大学生了解了科学健身知识,在运动实践活动中才能做到有的方矢,减少盲目性,养成合理营养、科学锻炼的习惯,也才能从源头上减少安全事故的发生几率。 n31RQsjWbXT5WK+yCFYnWzyC1Vh65PTtT5KZEzUVJaQe3nBWLl4Bwy+JzBeRU3ed

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