三、投篮

投篮是篮球运动的主要进攻技术，是得分的唯一手段，一切技术、战术运用的目的，都是为了创造更多、更好的投篮机会，力争投中得分。随着现代篮球运动的发展，队员必须掌握多样的投篮技术，并且要具备在快速移动和高强度对抗条件中完成投篮技术。

要想投得准，首先要姿势正确。记住检查要点，在不习惯的时候经常反复检查和修正投篮动作，养成一个下意识的正确投篮姿势的习惯。

● 在姿势中，最重要的是保持膝关节放松，弹跳时自不用说，就是前后左右移动时若不屈膝则移动迟缓，例如在投篮时，①以屈腿状态接球的同时投篮得分；②边接球边屈膝投篮；③接球之后随之屈膝投篮。这三种尽管只是瞬间的动作，但速度上有差异，所以要常常使膝部保持弯曲的状态。