十九、内壮神勇

秘谱

壮有内、外，前唯言其分量，尚未究竟，此再明之。

自胁肋揉打之功，气入骨分，至令任督二脉气充遍满，前后交接矣。尚未见力，何以言勇？盖以气未到手也。

法用石袋，照前打之，先从右肩前打，依次打至右手中指之背；又从肩前打至大指、食指之背；又从肩后打至无名指、小指之背；又从肩里打至掌内大指、食指之梢；又从肩外打至掌内中指、无名指、小指之梢。

打毕，用手处处搓揉，令其匀和。日限六香，分行3次，时常荡洗，以疏气血。功满百日，其气始透，乃行左手，仍准前法，功亦百日。

至此，则骨中生出神力。久久加功，其臂、腕、指、掌迥异寻常，以意努之，硬如铁石。并其指，可贯牛腹；侧其掌，可断牛头；擎其拳，可碎虎脑。

解析

壮功有内外之分，前面虽将他们各自的分量作了区别介绍，然而未及透彻，这里再讲明白。

前面所言前胸后背的打揉之功，是使气入骨内，使任督二脉气满而流通，前后交接，形成循环。然而这还没有显现出力量，难以用于武技实战，因为气还没有到达手臂之上。所以此部功夫就是再在内壮上加功，完成神勇之境。

此部功法仍然是用石袋扑打。打法是：先从右臂开始，从肩部挨次打至中指之背；再从肩部打至大指之背；再从肩部打至食指之背；再按此法打至无名指背、小指之背。接下来，再从右肩里侧依次打至掌内大指、食指之梢；再转从肩外旋转打至掌内中指、无名指、小指之梢。（图1－12、13）

右臂打毕后，用左手将右臂由上到下、由外到内，处处揉搓，令气血匀和。（图1－14）

每天早、中、晚行功3次，每次2小时左右。完功后用前法药水烫洗，以疏通气血。右臂功要练习100天，气才通透。

后百天再做左臂功，方法要领与右臂功相同。（图1－15 ～17）

两臂功需两百天的揉打，才能从骨中生出神力。继续坚持修炼，则臂、腕、指、掌的功夫超乎寻常，令人惊奇，用意使力，手臂则硬如铁石。功夫高者，劲力神异，并拢剑指，可刺穿牛腹；侧掌劈下，可折断牛颈；举拳冲击，可击碎虎脑。