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此功以积气为主，而精神随之。勿多近内。初百日内，全宜禁之！
百日功毕，然后可进内。以后慎加保护，作壮之本，万勿浪用，珍之珍之！
若功成气坚，收放在我，顺施则人，逆施则神，非凡宝可论价值也。
因为此功是以积气为主，精神也随气而积聚。精与神不能积聚，气也难积。其间要节制进内（性爱）。初功的100天，要杜绝进内。
100天过后可以进内。但要谨慎保守，不得放任。此精是化气之元，内壮之本，失而不复得，怎么能浪费呢！
如果大功告成了，气实精满，进内释放，不必介意，无损健康，此乃夫妇之道，因此男欢女爱，谓之“放”；如不进内，可用之练功，还精补脑，此乃修行之道，因此体如金刚，谓之“收”。可见，精气是无价之宝！