初行功用揉,取其浅也。此渐加力,是因气坚,而增其重,仍是浅也。次功用捣,取其深也。再次用之打,打外属浅,捣内属深。内外皆坚,方有得。
开始行功用揉法,是取皮肤上下取浅。渐渐加力,是因为内气逐步充实,可以承受,虽力稍重,仍是取浅。然后用捣,方算得深入。以后再用打。打虽然属浅,但它有振动力,可以振动到皮肤深层。轻重渐进,揉、捣、打合用,可使中宫由外到内逐步坚实,才算达到行功的目的。 oZP/plzBH1qF9Fpb4wz1KSFU4lRJ8sTfw2YJdrpKy44AU5yrNfBELpCQb4cUYTHv