初行功用揉，取其浅也。此渐加力，是因气坚，而增其重，仍是浅也。次功用捣，取其深也。再次用之打，打外属浅，捣内属深。内外皆坚，方有得。
开始行功用揉法，是取皮肤上下取浅。渐渐加力，是因为内气逐步充实，可以承受，虽力稍重，仍是取浅。然后用捣，方算得深入。以后再用打。打虽然属浅，但它有振动力，可以振动到皮肤深层。轻重渐进，揉、捣、打合用，可使中宫由外到内逐步坚实，才算达到行功的目的。 X65Zks2MjDVekYB1xrP4LHmlIr0rpCyS6SYg9xiuyq8hVTUkZxok6zrR9XMZ1x22
