功满三月，其中三掌，皆用木槌打之；其外二掌，先捣后打。日行3次，俱准二香。
功逾百日，则气满筋坚，膜亦腾起，是为有验。
练功满3个月后，前所按三掌的部位皆用槌打，后来所按的两掌部位用槌先捣后打。每次的时间和每天的次数跟前三段练法要求相同。如此行功超过100天之后，内气充满，筋也坚实，膜也腾起，这说明练功有了效验。 McMbXia3znxFIxkX6Ak/6dYLfS+3PAnEb2BZyMU9Fy/f1HPqWYN5wfAeUdMxGrvH
