1.3.2 研究思路

1.3.2.1 立论依据的思路

以辩证唯物主义和历史唯物主义的观点为指导思想，在对气、气功和健身气功的概念、内涵及其发展简史的论述中，阐释本研究的立论依据。力图解释“健身气功”的出现是历史发展和健康认识发展的必然，并分析其现代价值。

1.3.2.2 关于本研究范围和内容的思路

本论文的主题是“健身理论的构建与健身效果的研究”，分为理论研究和实验研究两个部分。“实践是检验真理的唯一标准”，因此，实验研究是对理论研究的检验。从这个意义上来说，实验研究是包含在理论研究之中的，因此，理论研究是本论文的重点部分。

实验研究的思路较为简单，包括实验对象和测试指标的选择，根据健身气功的自身特点，本研究的实验对象确定为50岁～70岁的中老年人，分为进行健身气功·五禽戏练习的实验组和不参加任何形式锻炼对照组；测试指标为部分生理指标、心理指标和血液指标；实验持续时间为6个月，分别在实验前、3个月和6个月实验结束时进行各类指标的测试。

所谓的理论研究就是健身气功健身理论的构建，从不同的视角对健身理论进行思考与探索。简单的讲，是指选择哪些理论、为什么选择这些理论。首先，本论文的目的是“构建健身气功的健身理论”，对健身气功的认识是论文的立论依据。因此，健身气功的渊源、概念及其意义的阐述成为第一重要的内容。第二，健身理论构建的研究是为“健康”服务，进行健身气功锻炼的目的也是对“健康”的追求。因此，对“健康”的科学、清晰的认识，不仅是构建的理论依据，而且也是构建的视角之一。第三，健身气功作为民族传统体育项目，既是体育运动项目，又是文化载体。因此，从作为体育运动项目的“三调”特点出发的视角和从文化的继承与发展出发的视角也必然成为构建理论时所思考的聚焦点之一。

综上所述，本研究的视角有三：一是文化学视角。简言之就是要“继往开来”、整合“古、今、中、外”，即“继承和发展”和“传统与现代”的相互交织，根本原则是“汲取精华，去其糟粕”。二是体育项目视角。健身气功的特点是“三调的统一”，围绕着“调身、调息和调心”进行理论构建的思考。三是科学健康观的视角。实践的结构理论把“实践目标”放在实践活动的首位，并贯穿实践活动的始终。“健康”是健身气功锻炼的目标，对健康的科学、正确认识既是构建的视角，又是理论科学性、真理性的保证。把后二者结合在一起的思路示意图如图1。