下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
在野外活动时，保护好双脚至关重要。因为野外活动的主要靠行走。鞋的基本功能就是用来保护你的双脚，但如若你选择了不合适的鞋子，那作用可就适得其反了，所以我们必须选择合适自己的鞋子。日常生活中我们穿鞋都讲究要合脚，而野外活动时穿用的鞋却不能太合脚，而是应至少比平时穿的鞋子大一号。这是因为长时间的步行会使脚部肿胀，如果你的鞋穿上时感觉正好，那么步行一段时间后就会感觉有些挤脚了。通常我们去户外活动都会选择旅游鞋，因其柔软、舒适，便于行走。一般的户外活动旅游鞋是较为明智的选择，需要提醒的是，冬季出行，防寒保暖很关键，皮面的旅游鞋无论是防寒还是防水的功能都优于尼龙绸面的旅游鞋，因此应作为冬季户外活动的首选。
山地旅行，地形比较复杂，尤为常见的是碎石坡路，这时旅游鞋就显得力不从心了，极易导致脚部甚至腿部的伤病。因此，山地旅行应选用硬底皮面的高腰登山鞋。这类鞋因其底部有较大的轮胎形花纹，因而防滑性能良好。硬橡胶制成的鞋底，在有碎石或不平坦的路面上能有效的防止崴脚和对脚底的伤害；登山的鞋面通常质地优良的牛皮或硬尼龙帆布制成，防水和保暖性俱佳。现在国外的一些高档登山鞋鞋面用GORE- TEX面料制成，其防水透气性能其它材质所无法相比的。登山鞋大多是高腰的，有过山地行走经验的人都知道，走路况很差的山路，最累和最易受伤的部位是脚踝和膝部。高腰登山鞋能尽职尽责地保护你的踝部的良好固定，减轻了行走给膝部造成的冲击，使长途行走变得安全而轻松。
此外，野外活动最好不要穿新鞋。我们知道任何事物都有一个磨合的过程，你的脚和新鞋之间磨合最好是在出行之前进行。
◆ 皮靴：这种厚重的靴子适合远距离行走，皮靴有耐用的鞋跟并且能保护脚踝。（见图2-1）
◆ 越野鞋：可以穿它在较好的地区短距离行走，也适合在营地穿。（见图2-2）
◆ 布靴：短距离行走时穿布靴较好，但道路必须平坦。布靴能及时干燥。（见图2-3）
图2-1 皮靴
图2-2 越野靴
图2-3 布靴
◆ 沙漠靴：靴底不易磨损，靴面由柔软的羊皮制成。（见图2-4）
◆ 雪地靴：虽然它用铁钉防滑，但很笨重，使脚很僵硬。（见图2-5）
◆ 凉鞋：如果不走太远的路，热天穿凉鞋很好，但它对脚不能起到支持和保护作用。（见图2-6）
◆ 远足靴：重量、耐久性和保护性都适中，它的鞋底结实、防滑，皮质靴面耐磨、防水，脚踝出还有衬垫底支撑保护。（见图2-7）
图2-4 沙漠靴
图2-5 雪地靴
图2-6 凉鞋
图2-7 远足靴
为了适应特殊的环境，衣服的功能大致可以分为三类，即从内到外的三层，通常称为内层服装、保暖层服装和外套层服装。并非在所有的场合都必须穿着这三层服装，但这三层服装互相组合或单独使用足以应付种复杂的环境。早期的野外服装材料都是使用自然材料，但随着科技的发展，目前大多数野外服装都采用先进的人造材料，只有像羽绒这样极少数的有着无可替代优越性能的自然材料被保存了下来。野外服装对材料的苛刻要求使得只有极少数的高科技先进村料被用于现代野外服装。
内层服装有些象我们平时穿着的秋衣、秋裤。这类服装一般都贴身穿着，其主要作用就是使身体保持干燥并有一定的保暖作用。内层服装的材料是由一些导水性极强的材料制成的，这些材料具有独特的速干性，有些材料在洗后10~15分钟即可变干。运动后衣服内层会积聚大量的汗液，就很容易着凉而引发感冒，在气候寒冷时还会造成冻伤，这类材料在很大程度上解决了这一问题。
保温层服装包括羽绒、化纤棉类服装。这些衣服一般在冬季或比较寒冷的地区才使用。羽绒目前仍是被公认为最好的保温层材料。我们知道羽绒之所以能保温，就是因为其有保存空气的特性，因而羽绒服装的保暖性能主要取决于含羽绒量和充绒量这两个指标。含羽绒量是指羽绒中绒毛和羽毛的比例，含绒量越高服装的保温性和压缩性也越好。充绒量是指服装中充入羽绒的重量，充绒量也直接关系到服装的保暖性能。和羽绒相比人造化纤棉的价格要便宜许多，尽管整体性能仍无法和羽绒相比，但有些性能也是羽绒所无法达到的，比如被水浸湿后的保温性能能，人造纤维材料就明显优于羽绒。还有一类服装介于保暖层和内层服装之间，这就是抓毛绒材料制成的夹克和背心。抓毛绒是对一类材料的统称，这类材料质轻，而且保温性好，据说同等重量的抓毛绒和同等重量的羊毛相比，前者的保暖要强于后者。抓毛绒材料的导汗性也很不错，缺点是防风性较差，在有些地方不能直接穿着，还必须加上一层防风外套。抓毛绒夹克加上防风防雨外套的组合已成为野外运动中非常流行的穿着方式。
外套层服装，习惯上也称为全功能外套，它是户外运动服装中最重要的部分。它们的款式为短风衣或束腰夹克的式样，大部分还带有帽子。内两层服装的不足都需要靠这一层来弥补，像保温层服装大都耐磨性较差，抓毛绒夹克的防风性也不是好。这类服装在设计上有许多独到之处，比如在这些服装肩部或肘部易磨的部位都会加固上防磨的牛津尼龙布，在衣服的缝合处还压上一层胶，防止雨水浸入，在衣服的袖子下面还增加了拉链，在运动时可以拉开透气。所有这些设计为使用者带来了极大方便。最值得一提的就是这类服装都由一些具有防水透气功能的材料制成，所谓防水透气材料是指在布料的内层涂有一层胶质，其上有许多直径位于水分子和水蒸气分子直径之间的小孔可以排出水蒸气而雨水却无法透入，很好地解决了防水性和透气性这一对矛盾的问题。
野外服装的特点：防水性、防风性、保暖性、透气性、耐磨性。