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每一个项目的运动员的运动能力训练模式和手段都是为了满足比赛过程中的各种能力要求的，是运动员具备该项目特点的运动潜能。马拉松运动员要在比赛中取得好成绩就必须在平时的训练过程中形成长期系统的训练模式和手段，不断设定目标，提高运动员的运动能力。但是如果没有对马拉松项目特点和训练规律的深刻认识，训练模式和手段不能有效地提高运动员的训练能力，就不可能在比赛中创造好的成绩。因此，应从项目的自身特点出发，深入剖析马拉松项目的特点和训练规律，以及影响马拉松运动员训练和比赛的因素。