序

1896年 4月 10日，第一届希腊奥运会上诞生了首个马拉松赛世界冠军。在之后的 115年里，马拉松项目取得了良好的发展，世界各大著名城市争相举办马拉松比赛，如波士顿马拉松赛、纽约马拉松赛、柏林马拉松赛、伦敦马拉松赛、火奴鲁鲁（檀香山）马拉松赛、巴黎马拉松赛、鹿特丹马拉松赛、北京马拉松赛、厦门马拉松赛等等。由于比赛的吸引和丰厚的比赛奖金，致使每次比赛的参赛选手数以万计。这些赛事中云集了众多的参赛者和旅游者，给举办城市带来了巨大的商机，每年给举办城市的相关企业带来的各项经营收入超过了数亿元。马拉松比赛已经成为举办城市的“名片”。

由于马拉松比赛的丰厚奖金，每次著名的马拉松比赛都会吸引世界优秀运动员参赛，导致比赛竞争越来越激烈。为此，不断提高马拉松运动员的科学化训练水平，成为教练员与科研人员所面临的一个重要问题。

本书作者多年从事马拉松项目研究，长期深入训练实践，为我国优秀女子马拉松运动员的训练和比赛进行了有效的科技保障工作，积累了丰富的科研经验，建立了我国优秀女子马拉松运动员的训练监控数据库，为我国女子马拉松项目的发展奠定了一个坚实的基础。中国女子马拉松队在第二十九届奥运会、第十二届柏林世界田径锦标赛上取得突破性成绩后，国家体育总局田径运动管理中心在给吉林体育学院发去的感谢信中说：贵单位的杨明科研团队承担了国家女子马拉松队奥运会、世锦赛科研攻关和科技服务课题，全体科研人员怀着高度的责任心和使命感，以求真务实、刻苦钻研的态度，任劳任怨、忘我工作，出色地完成了有关科研攻关和科研服务工作，得到了教练员和运动员一致好评，为中国女子马拉松队在第二十九届奥运会、第十二届世锦赛上取得优异成绩做出了不可或缺的贡献。

本书作者在深入了解女子马拉松项目的特征、训练规律和不同水平优秀运动员个体特点的基础上，运用运动生理学、运动生物化学、运动训练学等理论与方法，对参加 2000年以来的奥运会、世锦赛等重大赛事的我国优秀女子马拉松运动员进行了系统研究和科学监测，并对这些运动员的运动后营养恢复、预防过度训练、参赛方案、高原训练等一系列难点问题进行了深入探讨，为教练员科学控制训练过程提供了客观依据，进一步丰富了马拉松项目专项训练学。

希望该书的出版能够为我国女子马拉松教练员和运动员的训练和比赛提供理论支持和借鉴。

国家体育总局体育科学研究所副所长、研究员
中国体育科学学会副理事长
中国田径协会副主席