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从运动技术理念隐喻理论的研究需要出发，以科学、可行、实用的原则为指导，选择了文献资料法、观察法、访谈法、问卷调查法、个案法和现象学方法进行研究。
分别在中国国家图书馆、北京大学图书馆、清华大学图书馆、华南师范大学图书馆、北京体育大学图书馆、广州体育学院图书馆和中国期刊网、清华大学等网站收集相关研究资料，主要涉及到哲学、美学、认知语言学、教育学理论、隐喻学、艺术理论、心理学、运动训练学和民族传统体育等学科和领域。并反复观看难美类项目的训练与比赛的实况录像资料，同时亲往清华大学和老北京图书馆聆听了与本研究相关的部分专家们的讲座，其中有何祚庥《科学的辩证法》、周国平的《哲学的精神》、资华筠《舞蹈审美的本体》，等等。
在研究中采用了直接观察和参与观察两种形式，直接观察包括了正式和非正式的资料收集活动。参与观察法是观察的一种特殊模式，观察者不只是一位被动的观察者，而且可以在个案研究情境中扮演某种特殊角色，并且真正参与正在研究的实践中。本人结合自己进行体操、健美操、艺术体操和体育舞蹈的教学实践经验，亲身参与到体育舞蹈和武术（太极拳）的教学训练中
，观察技术理念隐喻化的传递过程，有意识地收集典型的运动技术隐喻应用的实例，并在课程进行前、中、后期分别与授课老师就部分研究内容进行了探讨。在2004年3 月的广州体育学院的体育舞蹈教学课和2004年7月北京体育大学小学期课程中采用验证式观察。多次到国家体操队和艺术体操队与高级教练进行访谈并观看训练
，在直接观察和参与实践观察的过程反复思考探求技术理念隐喻化传递应用规律和实践价值所在。
访谈法是通过研究者与被研究者的直接接触、直接交谈的方式来收集资料的方法。本文研究主要采用结构式访谈，访谈对象为相关基础理论学科和难美四项目体操、艺术体操、体育舞蹈和武术方面的专家，并与他们就研究的主要问题和内容进行了深入地探讨。其中包括经验丰富的教师、优秀教练员、科研人员和优秀运动员等（见附录5）。不间断的随时随地的访谈也为本研究提供了大量的素材，并获得了专家和运动实践者关于运动技术理念隐喻化应用的细节性观点，启发和开阔了思路，为运动技术隐喻理论研究积累了大量的具有代表性、前沿性、实用性的第一手资料。
为了进一步收集运动技术隐喻案例，了解相关专家对本研究具体内容的观点，根据专业性、代表性和可行性原则，在访谈的同时采用问卷法对难美四项目体操、艺术体操、体育舞蹈和武术方面的专家进行了调查，发放问卷20份，回收20 份，平均年龄为48 岁。从调查的收集资料与数据中分析提炼理论构建的依据。数据保存、运算与作图均是在EXCEL电子表格中完成。在体操和艺术体操案例的收集中也采用了问卷调查的方法，调查了体操和艺术体操的教练和教师共20 名。另外，于2003年10月11日对中国体操队员50 名，男女各25 名进行了问卷调查，问卷采用当场填写并回收的方式，其中有李小鹏、董震、滕海滨等在内的国际健将与健将运动员23名。通过部分开放式的问卷调查扩大了资料的来源，并获得了那些访谈时间不足对象的观点与应用案例。
个案研究是学术研究与理论建立的基础，特别是指导运动实践的理论研究，必须深入到运动实践的一线收集具有代表性的案例。在运动隐喻理论的构建阶段，个案调查对于其探索更具价值，它不仅能够为学者提供学术思考的灵感，而且能够为运动技术隐喻理论研究提供可推演的翔实资料。本文选择了具有典型特征的难美项目作为研究的个案，按照时代特征将难美项目划分为现代型和传统型两大类，现代型又可分为艺术主导和技巧主导两类。在此基础上，本研究选取代表艺术主导类的艺术体操与体育舞蹈，代表技巧主导类的体操和代表传统型的武术作为典型研究项目。对体操和艺术体操项目采用访谈、问卷调查和自然观察为主的研究方法，对体育舞蹈和武术两个项目采用的是访谈和参与观察为主的研究方法。
（传统型）——武术
（现代型） 体育舞蹈 — 艺术体操 —花样滑冰—花样游泳—自由式滑雪—健美操—蹦床—跳水— 体操
运动隐喻理论的研究必须从具体、微观的实例开始，在隐喻案例的分析中采用到事物本身中去”的现象学方法，即通过直接的认识去把握事物的本质，让存在“在自身中显示自身”
。海德格尔认为现象和本质、形式和内容之间是不可以相互分离的，“事物（或）意义就像是一个洋葱（与二元论的核桃模式不同），其本质和现象实为一体；如果对其进行分解，一瓣一瓣地剥到最后便什么也不存在了”。
即世界上一切都是现象，本质与现象没有根本的区别。现象是由意识构成的，本质也是由纯粹意识构成的理念，本质不在现象的背后，而是在现象之中，现象就是本质，现象就是本体。目前没有机械的仪器可以真实再现一个动物的思维情况，但人的自身身上有着最直接的感觉经验，这是应用现象学方法的有利条件。现象学方法是本研究最主要的方法，通过从对难美四项目40多个隐喻应用实例的本质直观，去洞见支配运动技术形成中思维活动根隐喻，完成对运动技术理念隐喻化传递的解读以及运动技术内蕴的揭示。这种方法的使用可以使研究者直接感受技术形成的过程中感性直观与技术理性的融合，并探求运动过程中运动者根源性的思维特征与规律。
总之，在研究中注重描述与分析、思辨与体验、个案分析与整体把握、资料占有与实地考察相结合的全面辩证的方法。