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挑高球有进攻性和防守性两种，如运用得当，可为本方摆脱困境和争取主动，还可成为破网的一种有效手段。
1. 在场外较远的被动位置用挑高球争取回位的时间；2. 主动时，以改变击球的节奏，用挑高球来影响对手的击球；
3. 为争取自己上网进入进攻位置赢得更多的时间；
4. 调动对方底线和网前队员左右和前后奔跑，可用挑高球消耗对方的体力或在跑动中影响击球质量。
5. 把对方网前队员赶回底线，减少网前压力。
1. 基本动作与击落地球的正、反手击球相似，故是否挑高球有一定的隐蔽性；
2. 双腿弯曲以调整击球区，身体重心移至后腿；
3. 引拍幅度较小，拍头的位置较低；
4. 平高球身体重心向前和向上移动，膝部逐渐伸直；上旋高球重心向前移动时，必须利用后腿向上转动，用一个急速的擦刷动作向上挥动拍头；
5. 平高球触球时，拍面稍打开；向上方慢速挥拍；上旋高球触球时拍面与网平行，腕部松开并放松提高球拍的速度；
6. 平高球的随挥动作向球的飞行线路移动；上旋高球随挥动作是一个由低而高的几乎垂直线路上继续向前向上，球拍结束在头上方。