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第四节
球类运动

球类运动包括了足球、篮球、排球、棒球、垒球、曲棍球、手球、冰球、网球、羽毛球、乒乓球及橄榄球等。大部属于非周期性运动,其特点为对抗力强、冲撞剧烈、肢体接触较多、受伤率高。既有急性损伤,同时又有因高速疾跑、急剧制动与反复磨损而导致的慢性伤痛。伤种繁多且较为普遍,较常见的损伤如下。

一、急性损伤

球类运动对抗激烈,进攻和防守瞬间交替,突然急剧改变肢体负力的动作较多,要求运动员具有非常全面的身体素质水平。运动中最常见的踝关节创伤,跳起落地时踩在别人的脚上,造成足的旋转动作失控,急停、急转、冲撞或因场地不平或过滑而引起的急性损伤。一般常见的有踝关节韧带的拉伤、断裂或脱臼、骨折等,其轻重程度取决于外力的强弱。膝关节韧带与半月板的损伤主要是间接暴力引起的,如篮球的投篮、切入,足球的射门、争抢、对脚及顶球中的悬空落地,冰球的急速转体等动作,在跳起或落地时往往同时伴有身体旋转,使半月板处于不协调的矛盾轨迹运动之中,可发生内、外侧半月板及膝、踝部韧带损伤与关节滑膜积液等,严重者可造成脱臼、骨折。

内脏损伤在剧烈的球类运动中偶有发生,与其对抗性强、速度快、超越合理冲撞的危险动作等密切相关,其临床症状取决于受损脏器的不同。总之,均较为严重,有时很快会出现生命危险,应尽快明确诊断,分秒必争地进行抢救。预防此类损伤最好的方法是,在训练及比赛前做好准备活动,正确使用保护工具,增强自我保护意识,合理科学地训练,提倡优良的道德品质,严禁故意伤人的不良作风等。

二、慢性创伤

髌骨软骨病及髌骨末端病为最常见的膝关节慢性损伤,对运动训练与技术发挥的影响较大。其发生原因主要是由于在膝关节半屈位受力状态下,滑步、进攻与防守、急停与制动、弹跳与扣杀等局部训练过多所致。肩袖损伤及肱二头肌腱鞘炎,多见于排球、手球等攻击手及小球类的反复扣杀等动作,有时伴有神经损伤。足球踝是非常多见的损伤,治疗难度较大。腰肌劳损与脊柱的各种慢性损伤也经常发生,因其各种动作的完成大部分与腰有直接关系。

预防这种过劳引起的损伤的必要措施为:提高体能水平,避免单打一的训练方法;其次,要在安全的场地上进行训练;同时要注意运动员的身体疲劳状态,防止过度训练,以减少损伤的发生机率;改进错误的技术;正确使用护具;遵循训练原则;准备活动必须到位,过量与不足均达不到预防损伤的作用。 D1O5qJw8JXObiiHIAKGfGBW6StkWb7B7JcrbPnSjykvvyW64vX24V2zEjsF/tu0I

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