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第一节
太极拳九诀

为了讲述方便起见,现将“九诀”原文一一写在下面以作论据考证,使练习者一目了然。

一、全体大用诀

太极拳“全体大用诀”是太极拳八十一式的佐证,它说明了太极拳“大功架”全套拳法的练法,内中包含着“体用”全法,以藏头诗的形式用七言格律将太极拳十三字(即十三势)讲述出来。

“体”,就是拳中的主体;“用”,就是太极拳中姿势的运用。十三字(即十三势)就是太极拳的主体,“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”也就是太极拳的骨架。太极拳套路离此十三字,就不能成其为太极拳了。因为太极拳十三字和太极拳拳法是太极拳的主导,也就是代表着太极拳的“共性”,如果拳路中没有十三字的拳意地突出,也就失去了太极拳的传授了。

“全体大用诀”原文:

太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。

斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。

海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情。

搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。

贴身靠近横肘上,护中反打又称雄。

进步搬拦肋下使,如封似闭护正中。

十字手法变不尽,抱虎归山採挒成。

肘底看捶护中手,退行三把倒转肱。

坠身退走扳挽劲,斜飞着法用不空。

海底针要躬身就,扇通臂上托架功。

撇身捶打闪化势,横身前进着法成。

腕中反有闭拿法,云手三进臂上攻。

高探马上拦手刺,左右分脚手要封。

转身蹬脚腹上占,进步栽捶迎面冲。

反身白蛇吐信变,採住敌手取双瞳。

右蹬脚上软肋踹,左右披身伏虎精。

上打正胸肋下用,双风贯耳着法灵。

左蹬脚踢右蹬势,回身蹬脚膝骨迎。

野马分鬃攻腋下,玉女穿梭四角封。

摇化单臂托手上,左右用法一般同。

单鞭下式顺锋入,金鸡独立占上风。

提膝上打致命处,下伤二足难留情。

十字腿法软骨断,指裆捶下靠为锋。

上步七星架手势,退步跨虎闪正中。

转身摆莲护腿进,弯弓射虎挑打胸。

如封似闭顾盼定,太极合手势完成。

全体大用意为主,体松气固神要凝。

二、十三字行功诀

太极拳行功诀是十三字,即“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”。十三字(即十三势)行功诀体现在太极拳八十一式中十三字的功理、练法和用法。突出太极拳“全体大用诀”中的十三势行功意义和动作的标准及要求。也说明太极拳十三字是太极拳十三法中的上六法半,合上“阴阳诀”的下六法半,共称为太极十三法。

“十三字行功诀”原文:

掤手两臂要圆撑,动静虚实任意攻。

搭手捋开挤掌使,敌欲还着势难逞。

按手用着似倾倒,二把採住不放松。

来势凶猛挒手用,肘靠随时任意行。

进退反侧应机走,何怕敌人艺业精。

遇敌上前迫近打,顾住三前盼七星。

敌人逼近来打我,闪开正中定横中。

太极十三字中法,精意揣摩妙更生。

三、十三字用功诀

“十三字用功诀”是太极拳“十三势”的上法手,也就是十三字法变通用手法。明确敌守我攻见机而行的要求,并提出了攻防的要害部位是“三前”和“七星”,时时要顾及到。三前是眼前、手前、脚前,所以三前要顾;七星要防,七星是肩、肘、膝、胯、头、手、足,是七个部位,是我用要攻,人用要防。舍此,则无“全体大用”可言,武艺是不可能练精的。

“十三字用功诀”原文:

逢手遇掤莫入盘,沾粘不离得着难。

闭掤要上採挒法,二把得实急无援。

按定四正隅方变,触手即占先上先。

捋挤二法趁机使,肘靠攻在脚跟前。

遇机得势进退走,三前七星顾盼间。

周身实力意中定,听探顺化神气关。

见实不上得攻手,何日功夫是体全。

操练不按体中用,修到终期艺难精。

四、八字法诀

八字法诀是太极拳推手八法。它讲述了太极拳推手的要领和显示推手的功夫程度,可成为太极拳推手技法的用手纲领。如果太极拳推手脱离此八字法的技术要求,推手是不可能推到一起去的。因为太极拳推手是武术较技中高度文明的比赛方法,八法是推手的一条锁链,不通推手八法就等于失掉链条,推手又怎么能推成呢?

“八字法诀”原文:

三换二捋一挤按,搭手遇掤莫让先。

柔里有刚攻不破,刚中无柔不为坚。

避人攻守要採挒,力在惊弹走螺旋。

逞势进取贴身肘,肩胯膝打靠为先。

五、虚实诀

虚实在武术较技中是十分重要的一环,练拳应通晓拳理,讲究虚实。练拳不懂虚实,很难把功夫练好;遇敌不懂虚实,很难取胜。王宗岳“太极拳论”曰:“每见数年纯功不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳。”“双重之病未悟耳”实际是没有掌握“虚实”。不能掌握虚实就是不懂劲,也就很难把握虚守实发的有利机会。所以,虚实诀对此讲得非常深刻。

“虚实诀”原文:

虚虚实实神会中,虚实实虚手行功。

练拳不谙虚实理,枉费功夫终无成。

虚守实发掌中窍,中实不发艺难精。

虚实自有虚实在,实实虚虚攻不空。

六、乱环诀(双诀)

乱环诀有二诀,一是“三环九转诀”,二是“乱环术法诀”。吴孟侠先生在著《太极拳九诀八十一式注解》一书时将“三环九转诀”抽了出来。因为三环九转诀是杨班侯拳法的佐证,唯恐书出之后,有人抄袭或剽窃造成乱真,留下后以为凭证,即“三环九转、九九八十一环(式)”之由来以全“洛书”之数。现将“三环九转诀”补齐,以全其真。

乱环,何其为乱环?乱环是表示太极拳没有固定的圈环方式。如在拳法中手法有高低、出入、进退、攻守,都是走圈形,而圈是变化的。圈有大圈、小圈、平圈、立圈、斜圈、正圈和有形圈与无形圈的分别。并且圈的生克又分:以大克小,以斜克正,以无形克有形。什么是无形圈呢?就是在出手动作中,随时都在螺旋力量的范围之内,这种螺旋力量要成为动作中的习惯力量。所以,虽然用手直出直入,但是只要接触对方的某部,便显出直进是由螺旋力在推动的。由于这种螺旋力的主导作用,就能随着对方的动作上下进退,并能在顺随中伺机地发挥螺旋力以入手克敌。乱环诀所讲的也就是在随进随退的动作中螺旋力的运用。

“乱环诀”(双诀)原文:

(一)“三环九转诀”

太极三环九转功,环环盘在手掌中。

掌中乱环无定势,点发点落挤虚空。

练拳不在点上用,枉费功夫终无成。

七星转环腰腹主,八十一转乱环终。

(二)“乱环术法诀”

乱环术法最难通,上下随合妙无穷。

陷敌深入乱环内,四两千斤着法成。

手脚齐进横竖找,掌中乱环落不空。

欲知环中法何在,发落点对即成功。

七、阴阳诀

阴阳诀是说明太极拳十三法中的后六法半。前六法半已在“十三字行功诀”法内说明,即“掤捋、挤按、採挒、肘靠、进退、顾盼、定”。后六法半是本诀所要说明的,即“正隅、收放、吞吐、刚柔、虚实、单双、重”。前六法半加上后六法半共为十三法(定、重合为一法),至此而全。

太极拳十三法,全是两个不同的、互相对立的矛盾的统一体,它合乎太极阴阳的道理,因此太极拳十三法的这个道理,就是太极拳术运用方面所具有的变化规律。毫无疑问,太极拳逃离了太极十三法也就毫无意义可谈。

“阴阳诀”原文:

太极阴阳少人修,吞吐开合问刚柔。

正隅收放任君走,动静变化何须愁。

生克二法随着用,闪进全在动中求。

轻重虚实怎的是,重里现轻勿稍留。

内含:正隅、收放、吞吐、刚柔、虚实、单双、重。

八、十八在诀

十八在诀是太极拳十八个聚焦点,即:掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定、中、滞、通、虚、实,是太极拳在技击实用中,进攻与防守必须遵循和应用之技法。把复杂的技击技术用简略的一个“在”字,指出了应用的部位和进攻与防守的方法。

“十八在诀”原文:

掤在两臂,捋在掌中,挤在手背,

按在腰攻,採在十指,挒在两肱,

肘在屈使,靠在肩胸,进在云手,

退在转肱,顾在三前,盼在七星,

定在有隙,中在得横,滞在双重,

通在单轻,虚在当守,实在必冲。

九、五字经诀

“五字经诀”是太极拳技击中一个入手的总结,它以每句五字,用冠顶诗的格式将二十字编成口诀,概括地、重点阐述了二十字(披、闪、担、搓、歉、粘、随、拘、拿、扳、软、?、搂、摧、掩、撮、坠、续、挤、摊)。

五字经二十字,在口诀中体现技击术中理法要妙和在实战中的一些技巧和感受。为太极拳推手和盘手技术运用指出了方向。

“五字经诀”原文:

披从侧方入,闪展无全空,

担化对方力,搓磨试其功,

歉含力蓄使,粘沾不离宗,

随进随退走,拘意莫放松,

拿闭敌血脉,扳挽顺势封,

软非用拙力,掤臂要圆撑,

搂进圆活力,摧坚戳敌锋,

掩护敌猛入,撮点致命攻,

坠走牵挽势,续继勿失空,

挤他虚实现,摊开即成功。 cYXIIhLwJBNf0EU6DMdsvI+VsViwnD81fP/yW2drOpJrWca1Y7Tie5heKC1ZxPNk

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