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肌力测定的主要目的是：判断有无肌力低下及肌力低下的程度与范围；发现导致肌力低下的原因；为制订治疗和训练计划提供依据；检验治疗和训练的效果。
为了使肌力检查结果准确、稳定，具有较好的可重复性与可比性，操作过程要做到严格规范化。肌力检查的实施应遵循以下原则：
1.采用正确的测试体位和姿势，在等长测试时要特别注意使关节处于正确的角度。
2.测试动作应标准化、方向正确，近端肢体应固定于适当姿位，防止替代动作。
3.作适当的动员，使受试者积极合作，并处于适当的兴奋状态，可做简单的准备活动。
4.规定适当的测试时机，在锻炼后、疲劳时或饱餐后不做肌力测试。
5.每次测试都要作左右对比，因正常肢体的肌力也有生理性改变。一般认为两侧差异大于10％有临床意义。
6.记录时可采用绝对肌力或相对肌力，后者即单位体重肌力，作横向比较时宜用相对肌力。
7.注意禁忌证。肌力测试特别是等长肌力测试时，持续的等长收缩可使血压明显升高。测试时如持续地闭气使劲，可引起瓦尔萨尔氏反应（Valsalva effect），对心脏活动产生不良影响，有高血压或心脏疾患者慎用，明显的心血管疾病患者忌用。严重疼痛、关节活动极度受限、严重的关节积液或滑膜炎、软组织损伤后刚刚愈合、骨关节不稳定、关节急性扭伤或拉伤等为肌力检查的绝对禁忌证；疼痛、关节活动受限、亚急性或慢性扭伤或拉伤、心血管疾病为肌力检查的相对禁忌证。
8.注意肌力测试不适用于上位运动神经损害的运动功能评估，如中风后偏瘫肢体的运动功能评定不宜采用肌力检查。
肌肉力量大小与其生理横断面成正比，故在四肢某些部位，可用肢体围度来间接表示肌力的大小。常用的有上臂围度、前臂围度、大腿围度和小腿围度。膝关节病人可加测髌骨上5厘米以及10厘米处的围度。
而肌体横断面积的大小取决于骨骼、肌肉、皮下脂肪和皮肤，使用此围度指标评价肌力时要注意。
肌肉硬度可反映肌肉张力的大小。肌肉萎缩时，同时产生肌肉张力下降、硬度下降和力量减弱。因此，肌肉硬度可用来间接反映肌力情况。
一般检查方法为，令患者同时用力收缩健肢、患肢同一肌群，检查者用手感触，对比两侧肌肉的硬度。
手法肌力检查方法是，使受试肌肉在一定的姿位下做标准的测试动作，观察其完成动作的能力。
在肌力超过3级时，为了进一步作较细致的定量评定，须用专门器械作肌力测试。根据肌肉的不同收缩方式有不同的测试方式，包括等长肌力检查、等张肌力检查及等速肌力检查。常用方法如下：
在标准姿位下用测力器测定一个肌肉或肌群的等长收缩（isometric contraction）肌力。
即测定肌肉进行等张收缩（isotonic contraction）使关节作全幅度运动时所能克服的最大阻力。做1次运动的最大阻力称1次最大阻力（i repetition maximum，IRM），完成10次连续运动时能克服的最大阻力（10RM），测定时对适宜负荷及每次测试负荷的增加量应有所估计，避免多次反复测试引起肌肉疲劳，影响测试结果。运动负荷可用哑铃、沙袋、砝码可定量的负重练习器进行。此法在康复医学中应用较少。
用带电脑的等速测力器进行。测试时肢体带动仪器的杠杆做大幅度往复运动。运动速度用仪器预先设定，肌肉用力不能使运动加速，只能使肌力张力增高，力矩输出增加。此力矩的变化由仪器记录，并同步记录关节角度的改变，绘成双导曲线，并自动作数据记录。这种等速测试法精确合理，能提供多方面的数据，已成为肌肉功能检查及其力学特性研究的良好手段。