第三节
防守法

掌握格斗中的攻击技法，是制服暴徒的基本条件，假如要真正成为一名格斗高手，或掌握制敌的技能，还必须掌握防守技术。在格斗中后发制敌，这就要求我们要先防住敌攻击，然后再还以猛烈的反击。进攻与防守是矛盾的又是统一的，它们之间密不可分。攻是前提，守是基础，只有掌握了防守技能才能发挥进攻的招法，因此要掌握制敌技术就必须学会防守与反击。下面我们介绍几种常用的防守方法。

一、防守上肢法

1.拍击

拍击分为左、右手拍击两种，以左手拍击为例：

在与对手格斗中，对手用右拳直击我面部或胸部（图33）。我向左转腰同时，左手成掌由上向斜下方拍击对手右手腕部位。（图34）此时左肩要领先于右肩。

完成此防守后，可根据自身特点作出反应，如：左直拳攻击对手头部等。

2.格挡

格挡分左、右臂格挡两种，以左臂格挡为例：

在与对手格斗中（图35），对手用右摆拳攻击我头部或面部。我左手沿头左侧上举，以左小臂格挡对手右摆拳（图36）。完成此防守后，快速做出反击，如：右直拳攻击对手的头部或上勾拳攻击对手的腹部等。

3.躲闪

躲闪分左、右侧躲闪两种。以左侧躲闪为例：

在与对手格斗中，对手用左或右直拳攻击我头部或胸部（图37）。我上体微向左转，左脚向左前上半步，同时两膝弯曲，身体下潜进行躲闪（图38）。此时重心在左腿，身体不能后仰，头部不能前探。

完成防守后，快速做出反击，如：右上勾拳攻击对手腹部或左摆拳攻击对手头部左侧。

4.后闪

在与对手格斗中，对手用直拳或摆拳攻击我头部或胸部（图39）。我下肢在保持姿势不变的基础上，上体略后仰躲过对手进攻（图40），而后迅速恢复。

完成防守后，快速作出反击，在上体恢复的同时用右直拳攻击对手头部。

5.迎击

迎击分左、右拳迎击两种，以右拳迎击为例：

在与对手格斗中（图41），对手用右直拳或右摆拳攻击我头部或胸部。我对对手右直拳的迎击是作左侧躲闪，同时出右摆拳攻击对手头部（图42）；对右摆拳的迎击，在左臂阻拦的同时出右摆拳攻击对手头部（图43、44）。

6.格压

格压分左、右臂格压两种，以左臂格压为例：

在与对手格斗中，对手用右勾拳攻击我腹部（图45）。我左臂屈肘，用小臂由上向下格压对手右小臂（图46）。完成防守后，快速做出反击，如：用右摆拳击打对手头部等。

二、防守下肢法

1.格挡

格挡分左、右臂格挡两种。以左臂格挡为例：

当对手起右腿弹踢、横踢我裆部、肋部时，我立即向后撤右步，两腿微屈，左臂屈肘，用小臂由上向外、下格挡对手右脚（图47）。

完成防守后，快速作出反击，如：用右直拳击打对手头部等。

2.抄抱

抄抱分左、右臂抄抱两种。以左抄抱为例：

在与对手格斗中，对手起右横踢（右鞭腿）向我攻击，我左大臂贴接身体，左小臂由下屈肘抱住对手小腿，右小臂挟报对方小腿（图48）。或在与对手格斗时，对手用右蹬腿向我攻击，我身体左转，右脚后撤，躲开对手进攻，同时以左臂抄抱对手进攻之小腿（图49）。

抄抱住对手后，迅速作出反击，如：迅速将对手的腿抬高，以勾踢、别腿摔等动作将对手摔倒。

3.躲闪

在与对手格斗中，对方以左前蹬腿攻击我胸部或腹部（图50）。此时，我左脚前脚掌蹬地，右脚向右横跨一步同时身体左转，躲开对手的进攻腿（图51）。

完成躲闪后，无论拳、腿的反击都要全力击打。如：右横踢（右鞭腿）击打对方肋部，右摆拳击打对方头部等。

4.迎击

根据对手的进攻方法，在对方进攻的同时防守并完成反击。以右前蹬腿迎击为例：

在与对手格斗中，对方上左步以右横踢攻击我肋部（图52）。我用左臂抄抱对方右横踢同时，起右前蹬腿攻击对手的胸部或腹部（图53）。