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乒乓球运动员的基本站位，应当根据不同类型打法及个人打法特点来决定，以便于发挥个人特长。
1.左推右攻运动员的基本站位应在近台偏左（以下均以右手为例，图 2-10）。
2.两面攻运动员的基本站位应在近台中间（图 2-11）。
3.弧旋球运动员的基本站位应在中近台偏左（图 2-12）。
4.削球运动员的基本站位应在中台。
图2-10 左推右攻的站位
图2-11 两面攻的基本站位
图2-12 打弧圈球的基本站位
作 用 ：在实战中每位运动员的准备姿势是各不相同的，它依据个人技术风格的不同、身材的高低而变化，以便能更好地发挥其优势，获得比赛的胜利。对于初学者来讲，一个正确的基本姿势是学习乒乓球的基础，它有助于您更好、更快地掌握乒乓球的基本技术。
动作要领 （图 2-13）
正确的基本姿势应该是：两脚平行站立（略比肩宽）、提踵、前脚掌内侧用力着地，两膝微屈、上体略前倾；重心置于两脚之间；两眼注意来球；执拍手臂自然弯曲置于身体右侧（以右手执拍为例），手腕放松执拍于腹前，离身体约 20~ 30 厘米。
两脚开立略比肩宽的目的是为了保持身体重心的稳定性；两膝微屈、脚内侧用力着地的目的是有利于迅速蹬地起动；而提踵对于快速起动具有重要作用。
图2-13 基本姿势
1.上体应略前倾，适当收腹。切不可将背挺得直直的，也不可“猫腰”。
2.两膝微屈，前脚掌内侧着地。此外，膝关节的屈伸有助于发力；僵直的膝关节会缺乏弹性，降低移动的速度。
3.一定不可忽视的是左脚稍前，因为对于直拍运动员来讲，正手更重要。
4.两脚开立略比肩宽，但不能超过肩宽的 1. 5 倍。既便于移动，又比较稳定。
5.球拍不可沉得过低，以免影响台内球的处理。