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上体微左转；右手随之向左划弧自头前下落；目视右手。（图 27）
图27
上体右转，随之右手向下、向右、向上划弧至右前方，高与头平，手心斜向上；左手向上、向右、向下划弧至右肋旁，手心向下；左脚收至右脚内侧；目视右手。（图 28）
图28
上体左转，左脚向前上步，脚跟轻轻落地；右臂屈肘，右手收至耳旁，掌心斜向前；左手向下划弧至腹前；目视前方。（图 29）
图29
上体继续左转重心前移，成左弓步；右手成立掌向前推出，指尖高与鼻平；左手由左膝上方搂过，按于左胯旁；目视右掌。（图 30）
图30
重心稍后移，左脚尖外撇，上体左转；右手随之向左划弧；目随右手。（图 31）
图31
上体继续左转；左手向左、向上划弧，举至身体左前方，高与头平，手心斜向上；右手摆至左肋旁，手心向下；右脚收至左脚内侧；目视左手。（图 32）
图32
上体右转，右脚向前上步，脚跟轻轻落地；左臂屈肘，左手收至耳旁，手心斜向前；右手向右、向下划弧至腹前；目视前方。（图 33）
图33
上体继续右转；重心前移，成右弓步；左手成立掌向前推出，指尖高与鼻平；右手由右膝上方搂过，按于右胯旁；目视左掌。（图 34）
图34
【教学要点】
①转腰挥臂幅度不宜过大，右手不超过中线。
②摆掌收脚时上体右转应大于 45 度；两臂交叉挥摆要舒展灵活，两手随转体摆向正南编西约 30°。第二次摆掌收脚两手随转体摆向北偏西约 30°。
③上步前应先转体，再向侧前方上步。
④推掌时继续转体顺肩，至终点时沉肩、沉肘、沉腕、舒指、推掌、含胸，使手臂保持一定张力内劲。
⑤搂掌贴近膝上方划弧，勿过高过远。最后按于大腿旁。
⑥本势弓步为拗弓步，前手前脚异侧，弓步宽度大约 30 厘米，以利重心稳定。
⑦转体撤脚时重心稍向后移，移动幅度应以有利于腰和脚尖外转为准。转体、撇脚、后移重心三者要协调配合，同步一致。
【易犯错误】
①两臂挥摆与转体不配合。只摆臂，不转腰；或转腰不足，摆臂过大，上体歪扭。
②上步时重心起伏，收脚不灵，落脚过重，支撑不稳。
③推掌手臂过直或过屈，或顺肩过大，上体前倾；或顺肩不明，上体歪扭。
④弓步过窄或两脚交叉，造成身体摇晃，紧张。
⑤先坐腿，后转腰，转体撤脚与重心后移脱节。