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此刻，你或许在想：“好吧，这一切听起来都很好，但冥想的目的是什么？”这是一个很好的问题。但通常来讲，冥想课程的老师会先回答这个问题：“冥想真的有目的吗？”让我们试着探寻出更多答案……
那么，为什么要冥想？为什么要把我们宝贵的时间花在闭眼静坐上？到头来，我们生活中还是有很多更加紧迫的事情要做！工作、吃饭、做家务、扔东西、买东西、再扔、再买……然后，偶尔从这一切中抽身出来休息一下，刷刷网站，回复一下邮件和信息，还有其他一万件事情可以用来休闲和休息，如浏览社交媒体，当然还有做爱、入睡以及做梦。是的，这些看起来都比练习冥想紧迫且有用得多。
但如果我们稍微耐心地思考一下，可能就会想到许多很有说服力的答案来回答“为什么要冥想”。
第一个答案是：因为我们如果为了身外之物而放弃了向内探索的机会，就将成为外部世界的奴隶，任由其影响。是的，如果不加以留意的话，我们就会失去掌控自我的能力，借用我的朋友——哲学家亚历山大·乔利安（Alexandre Jollien）的一句话：我们在无意识地将自己“思想的遥控器”托付给他人掌管。我们将被一个消费主义盛行的社会所操控：它更关心如何激发购物的欲望，而不是启迪深度思考；更关心如何奴役我们的意志，而非解放我们的思想；更关心如何削弱我们的觉知力和洞察力，而非滋养和培育它们。
第二个答案是：因为我们也会被自己操控，比如我们会判断失误，会缺乏洞察力和专注力，会情绪管理失控，等等。冥想的目标就是让我们睁开双眼，看清自己如何被自己束缚，并了解自己如何被影响。无论这些束缚来自外部环境，还是我们内心深处最隐蔽的地方。
第三个答案是：因为不只是千年的古老传统，甚至连前沿的科学研究都告诉了我们，冥想有益于身心健康！那么，为什么不试试看呢？