SECTION 3
人体五大反射区，各有各的绝活

人体有五个比较大的反射区，分别是足部、耳部、小腿、第二掌骨和背部反射区。这五大反射区各有自己的看家本领。

当身体不舒服的时候，可能在某一处反射区上没有感觉到异样，这时候您就要在其他地方的反射区上找找，全面排查，看看身体究竟出现了什么问题。一旦发现哪个地方疼，或者有明显的阳性物（比如肿块、疙瘩等），就多去调理它，把敏感处调理到不再敏感，身体就没事了。

当然，您也可能在多处反射区都能找到身体不舒服对应的“不良现象”，那么，您怎么调理方便怎么来就行。比如生气后没有得到纾解，导致双肋下或乳房疼痛，那您可以按摩脚上的肝反射区，也可以在耳朵上的肝反射区贴耳豆，还可以搓搓手上的肝反射区，在这几处反射区进行调理都管用。

您可能会问：哪个反射区的调理效果最好呢？

要我说，人体的反射区是同气相通的，不存在哪个最好、哪个最有效的说法，您身上哪里反应最敏感，到哪里去调理效果就最好。

当然，要是搭配起来使用，效果会事半功倍。

下面，我们来认识一下人体这五个重要的反射区。

足部反射区

我们身体的大部分重量是靠足部来支撑的，身体新陈代谢的产物在这里也最为集中，所以它对身体状况的反映最为明显。每当身体稍有不适，最先预警的正是我们的双脚。通过观察足掌的色与形、体会按摩触及的感受，可以及时了解当下的健康状况，进行有效的调理。

正因如此，一般做调理的时候，足部反射区是首选。足部反射区就像一个微缩版的人体，上面分布着和身体器官、部位相互呼应的多个反射区。

五个脚指头最上面是前额反射区，接着是大脑、小脑、眼、耳、鼻反射区。脚心上有心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、胰反射区，下面接着就是大肠、小肠、十二指肠、膀胱、肛门反射区。脚跟是生殖腺反射区。脚的外侧就是肩关节、肘关节、膝关节、坐骨神经反射区，内侧就是脊柱反射区，脚面上就是扁桃体、喉、气管、食道、乳房、肋骨等反射区。

平时您洗完脚可以多按按这些反射区，对身体是一个很好的保健。按摩的时候觉得哪里疼痛，或者有沙砾状、有棱儿、有鼓鼓囊囊等不正常的表现，这就是它对应的部位出现了问题。我们就可以着重做相关的反射区，把病症扼杀在摇篮里。

需要提醒大家的是，足部反射疗法虽好，并不适宜所有病症。例如心衰、肾衰、肝坏死、肺气肿、癌症晚期等，如果施用足部反射疗法，反而会加速血液循环，促使这类疾病恶化。不过，适当时间、力度适宜的足部按摩，可以帮助患者暂时缓解疾病的痛苦，让虚弱的病体得到充分的放松和休息。但这种情况建议由专业的反射疗法师来操作，切不可自行操作。

耳部反射区

耳部反射区异常敏感，见效也是最快的。身体有什么毛病，耳朵上相应的反射区按起来就会钻心地疼。也正因为这个特点，耳部反射区用于检测疾病最为合适。

很多患者跟我说，耳朵面积小，不照镜子的话自己又看不见，在上面找反射区的位置不容易找准。我告诉大家一个简单的方法，平时您没事儿的时候就按一按耳朵，在上面找痛点，找着以后就忍着点儿疼，使劲儿点按。随着痛感逐渐缓解了，这里的病灶也就得到一定的控制了。您看，这是不是一个方便又不花钱的防病、测病的好办法！

第二掌骨反射区

第二掌骨反射区在手上，只有5~6厘米长，您随时随地都可以操作，比如，用大拇指推按整个第二掌骨反射区，这么一个简简单单的动作就能调理全身的毛病，对颈椎、腰背、四肢的一些毛病，调治效果特别好。

小腿反射区

小腿反射区的优点是操作起来非常方便，缺点是不全面，它“主打”肝、肾、脾等内在器官，不涉及心和肺，对鼻子、颈椎等部位也没怎么“用心”。不过，它在调理脏腑疾病，尤其是防治糖尿病、脾胃病方面，往往一马当先，屡建奇功。所以，我常说小腿反射区就是个没心没肺的“偏才”“怪才”。

背部反射区

背部反射区有各种腧穴，您要想从根本上调理脏腑，就得多在这块反射区上下功夫了。按摩背部反射区的方法主要是拔罐和推背，这两个方法都需要家人的配合，也是平时常用的保健之法。