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一生中有很多因素会危害女性的健康，让女性状态低靡、身心疲惫、缺乏活力，最后甚至出现实质的病变。我把这些因素分为两大类：寒湿和不良情绪，它们都会导致女性元气失衡，身体底子变弱，更易遭受疾病侵扰。
女性都爱美，这本来不是什么坏事，但有很多女性爱美过度，往往会穿得轻、薄、少，冬天也不例外。一到秋冬季节，好多女孩子的小手摸上去冰凉冰凉的。
另外，她们在饮食上也不注意，蔬菜不知道吃应季、应地的，寒凉的食物更是不分时候地乱吃。运动锻炼往往也是过度，流行什么就去跟随什么，也不考虑这些运动方式和自己的体质是否适合。还有的女性，只要觉得天一热，就开空调、电风扇，当下是舒服了，可没多久，病根就埋下了……
这些日常生活习惯，或者贪图一时舒服的举动，使得自然和非自然的寒湿很容易进入女性的体内并潜伏下来。
寒湿对女性身体的影响是多方面的。
首先，寒湿会影响女性的生殖系统。体内有寒湿的女性会发现自己痛经频率增加，程度加重，月经周期也开始不准，进而可能会导致宫寒，严重的还会出现怀孕困难甚至不孕……
另外，寒湿加重还会导致一些心血管疾病。随着体内寒湿越积越多，气血不通，各个脏器也会营养不良、功能下降，导致新陈代谢的产物不能及时排出。这些垃圾堆积在血管里，会造成血管壁增厚，动脉硬化加速，从而引起各种与血管有关的疾病（如高血压、高脂血症、心脏病、糖尿病等）频发。
图1 寒湿对女性健康的影响是多方面的
所以说，寒湿是女性健康的大敌，它随时在身边准备伤害我们，只是看我们给不给它机会了。
作为女性，我们一定要严防。饮食上要忌口，少吃寒凉的食物。同时，平常的生活习惯也要注意。比如，夏天不要老待在空调房里，露脐装也是不建议穿的；冬天不要穿薄裙子，或者腿上只套一条紧身线裤，好看只在一时，受罪可是终生啊。
女性容易生病，除了受寒受湿这些因素以外，负面情绪的影响也是不可忽视的。
在中医典籍里，有很多关于负面情绪致病的论述，比如，“喜伤心”“怒伤肝”“忧悲伤肺”“惊恐伤肾”“思伤脾”……
这些都是女性生病的常见因素。女性大多敏感、多疑，平时遇到工作、生活、家庭等很多方面的不顺，往往就会觉得委屈、郁闷。这些郁闷如果憋在心里，化解不开，就很容易造成肝郁。肝郁则气滞，这样的人气血循环就差，就会造成肝气亏损，五脏运行不畅。同时还会引发不孕、月经不调、乳腺炎等疾病。
图2 好的反射疗法调理师同时也是出色的心理咨询师
曾经有一位朋友，她的妈妈突然生病了，到医院一检查，说是子宫癌。她心里郁闷，结果一夜之间，身上就起了牛皮癣。刚开始还不是很严重，之后就越来越厉害了。后来医院查出她妈妈不是癌症，但当时她的心理情绪没有改变，牛皮癣一直没好。最后，我们经过五个月的共同作战，用了自然疗法，结合心理疏导，才给她调理好。
其实，很多疾病都是来源于人心里不正常的、过度的情绪变化，它们会导致心、肝、脾、肺、肾的功能失调。正如中医所说“万病从心生”“治病先治心”。要想活得健康，就要先学会转化心中所有的负面情绪。否则，治病祛不了根。
不知足本身是一种动力，但一些人总是想要的太多。如果得到的永远跟不上自己想要的，就会一直活在焦虑中。我看过好多女性，本来经过努力，已经得到了满足生活必需的物质条件，但内心还是不知足，要攀比，要挣一辈子都用不完的钱，要做所谓的人上人，结果生了这样那样的疾病……
我的一个朋友，拆迁后家里有两套房子。由于家里人口少，女儿也要出嫁了，夫妻俩留一套房子足够了，于是就把其中的一套卖掉了。三个月后，房价涨了近三倍，这位朋友懊悔不已，怨天尤人。后来身体健康出了问题，生殖系统多处长瘤。
我一直和我的患者朋友们强调，做人，一定要学会知足。要知道，该是你的跑不掉，不是你的留不住。人活着，得到再多也是一天三顿饭，睡眠一张床，生病的时候还是得乖乖地做一个病人。唯有安心、知足才能让人自在、健康。
图3 负面情绪是女性各种疾病的元凶之一
总的来说，外界的寒湿、内心的负面情绪以及不知足而导致的肝郁气滞是女性各种疾病的元凶。如果发现自己的身体出现了问题，一定要从排除体内的寒湿和情绪之毒这两点来着手。
如何排？就是下面将要给大家介绍的人体全息反射疗法（简称为反射疗法），包括按摩、艾灸、中成药外敷、泡脚等多种实用方法，这些方法是专门针对我国女性体质特征总结而来的，是我一生中的经验所得，希望能够帮得到大家。