下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
这本书是任何人想要从无精打采中挣脱出来重新充满活力的必读之选。多年来，Ari Whitten一直是我了解人体科学的首选参考——我最信任的人。无论你目前遵循哪种饮食方式，这本书都会给你提供数十种新的营养方案，以充分优化你的能量。
——Susan Peirce Thompson，Ph.D.，《纽约时报》（ New York Times ）畅销书 Bright Line Eating 作者
Ari Whitten向我们展示了如何激活我们自身的能量之源——线粒体，从而摆脱疲劳，获得清醒和能量。Ari的方法是创新的，最重要的是，非常有效。无论你是在与慢性疲劳做斗争，还是只是想得到更多的能量，我都强烈推荐你阅读这本书。
——Izabella Wentz，PharmD，《纽约时报》（ New York Times ）畅销书 Hashimoto's Protocol 作者
营养是提高能量生成和线粒体功能的五个关键基础之一。这本书里有基于科学的路径指南，将专业地指导你如何做到这一点！
——Jacob Teitelbaum，M.D.，纤维肌痛专家
如果你已经准备好重新 拥有孩子般的活力 ，并想要用最先进的方法来实现它，那么这本书会给你全新的体验。读它！用它！让它助你重燃体内能量！
——John Assaraf，《纽约时报》（ New York Times ）畅销书 The Answer 合著者
在这些信息丰富的文字中，你将了解为什么吃、如何吃、吃什么、何时吃。饮食其实很简单——只要方法得当。而Ari会帮你实现。
——Dr. Ben Lynch
Ari汇集了一份宝贵的、基于科学的资源，帮助我们在细胞水平上实现理想的健康状态！这本书深入浅出地教你如何赋予你的“充电站”以力量。如果你厌倦了生病和疲惫的感觉，那么它就是你一直在等待的书。
——David Friedman，N.D.，D.C.，DACNB，国际畅销书 Food Sanity 作者
Ari Whitten用最前沿的线粒体研究，打破了长期以来关于疲劳和衰老的神话。对任何寻求基于科学的、易于理解的且有效的方法来提高能量、睡眠、认知能力和寿命的人来说，一定要读这本优秀的书！
——Maya Shetreat，M.D.，儿科神经学家、草药师
无论你的孩子目前处于什么健康阶段，通过Ari的经过验证的方法学习如何优化孩子的线粒体功能，将为预防和逆转任何阶段的慢性疾病奠定基础。
——Elisa Song，M.D.，综合儿科医生和儿科功能医学专家
Ari Whitten在书中巧妙地解释了能量产生机制以及如何优化身体的潜能。这本书对任何饱受疲劳之苦的人来说都是一本必读书。
——Datis Kharrzian，Ph.D.，DHSc，DC，M.S.，MMMSc，FACN，哈佛医学院研究员
这本书适合每个想要系统学习和实践如何滋养自己，以获得充满活力的生命能量的人。
——Theodore B. Achacoso，M.D.，健康优化医学和实践协会的创始人，欧洲抗衰老医学和营养医学双认证
在这本书中，Ari Whitten查阅了近千篇科学论文，为你揭示了营养、线粒体和能量之间关系背后的科学。
——Evan H. Hirsch，M.D.，慢性疲劳专家
Ari谈到了一些经常被忽视的重要话题，包括骨骼肌和蛋白质。这本书让你通过日常行动就可以提升能量、改善健康。
——Dr. Gabrielle Lyon，肌肉中心医学研究所创始人
在这个信息爆炸的世界里，这本书提炼了最新的、最有用的科学数据，为那些希望看起来和感觉年轻20岁的人提供了一个完全可行的计划。
——Ben Pakulski，前加拿大先生，IFBB专业健美运动员