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很高兴再次跟舒瀚霆博士合作，推出第二本书。舒瀚霆博士是一位商界奇才，有着非常高的悟性和应用能力。我俩合著的第一本书《心智力：商业奇迹的底层思维》便是最好的证明。此书刚一出版，便在各大平台成为畅销书，获得了“畅销书”和“优秀出版物”等多个奖项。我们也受到樊登先生的邀请，录制了《樊登读书-作者光临》节目，播放量突破千万。
我们合著的这本《过好这一生的10个真相》，是心理学在日常生活中更大范围的应用。相对于《心智力：商业奇迹的底层思维》聚焦在企业经营管理方面的应用，这本书的读者对象更加广泛，涵盖了所有想要过好自己人生的阅读人群。
早在1995年，刚进入培训界时，我给自己定的方向就是：研究适合中国人心理的有效学问。我一直相信，人生是可以有更轻松的、满足的、成功快乐的生活方式的。我要找出这方面的学问。于是，我去国外参加了很多课程，是国内第一位引进NLP应用心理学的导师。同时，我还在国内研发了一套又一套适合本土的应用心理学课程。
到2002年，我全身心投入“简快身心积极疗法”（一套在日常生活中进行心理辅导的技术）的系统研发工作。这套技术是我对社会的最大贡献。2008年，汶川发生特大地震，我第一时间赶到抗灾前线，用这套技术培养了一批又一批的心理志愿者，为灾区人民做心理辅导；同时，我也用这套技术为灾区群众做集体创伤后的疗愈辅导。经过我培训和辅导的心理援助志愿者和当地群众，都给予了大量积极正面的反馈。
汶川地震之后，为了进一步将这份助人的公益事业推进下去，帮助更多需要帮助的人，我在北京成立了简快公司，将“传播好学问，幸福中国人”作为公司的使命。经过10多年的努力，我们影响了超过220万人，有37万学员直接参加我们现场的系统培训，培养了500多位活跃在一线的应用心理学导师。同时，我在“简快身心积极疗法”的基础上发展出了“幸福关系学”和“专业技术班”等一系列课程。
自从智能手机普及后，人类生活已经不知不觉地过渡到全新的时代！社会上千千万万的事物，在数量及质量上急剧地增长和变化：生活的物质质量提升了，而人类的压力、焦虑和烦恼亦增加了。这些改变，为我们带来了全新的认知形态和解读方式。
社会的巨变让很多人离“轻松满足、成功快乐的生活”更加遥远了。2019年，北京大学一位教授在《柳叶刀·精神病学》上发表研究文章，透露了一个数据：到目前为止，中国有超过9500万的抑郁症患者。在实践的过程中，我也发现：当年用于灾区人民灾后重建的心理辅导，现在成为越来越多普通人的心理需求。
时至今日，假如只用一句话介绍我是做什么的。我会说：“我是研究人性、人心和人生的。”研究人性、人心是找到原理，探索规律和真相，目的就是帮助更多人过好这一生。
“过好这一生”，恰是这本书的目的所在。在工作实践和研究中，舒瀚霆博士发现，企业家、职场人、自由工作者们的内心状态及其家庭关系也亟待改善。结合我的学问，针对人生中最重要的10个方面，他做了大量深入的探索和研究。这10个方面涵盖面非常广，包括情绪、信念、压力、语言、亲子、两性、问题、身份、思维、能量等。可以说，总结了我们过好自己这一生最关键、最核心的学问。
这本书是舒瀚霆博士结合我的学问，进行探索和整理的结晶。当然，在这本书中，他还充实了许多实际应用方面的内容，做了很好的延伸和拓展。在与他合著这本书的过程中，我隐约感觉到舒瀚霆博士的“小野心”：他希望所有读过这本书的读者，在收获效果后，能反馈给家里的老一辈和下一代，让他们也能通过书中的方法得益。这是非常难得的！所以，我衷心地推荐这本书！
给读者朋友一句提醒：我的学问，向来都是“有用就有用，不用就没用”。意思是：我的学问，理论虽好，但更大的价值在于运用。看过了，学会了，试着运用起来，你就能收获效果；只看，却不运用，是不会因为“曾经看过”而产生任何效果的。
文字理论只是用来描述，能力是实践出来的。与诸位共勉！
2021年3月27日
李中莹老师是我的恩师，也是我在心理学领域的领路人。作为一名从业20多年的企业经营管理顾问，我非常荣幸能将老师博大精深的学问应用在企业家成长及企业经营管理领域，辅导企业家及其团队做出卓越的业绩。我更荣幸能再次受到老师的邀请，与老师第二次合作著书。
记得在去樊登读书（现名“帆书”）录制现场的车上，我兴奋地向老师汇报：“老师，我们的《心智力：商业奇迹的底层思维》发行后，很多人问我是不是改行研究心理学了。”
老师秒回我：“是啊，你本来就是做心理学的啊！”
我瞬间蒙了，思索半晌，说：“老师，我还是做我的企业经营管理顾问吧，做顾问20多年了，我特别热爱这个行业，非常感恩您的学问给我带来了深度……”当天，在樊登读书录完节目后，老师就向我发出一个邀请：“瀚霆，我们再合作写一本书吧！”
我迅速答应了老师。跟老师学了这么多东西，如果不分享出去，简直就是暴殄天物。
同时，我也在思考，老师的学问浩如烟海、博大精深，和老师一起写什么主题呢？
与老师合著的第一部作品《心智力：商业奇迹的底层思维》受到了很多读者的喜爱，读者给予了我们很多真诚的反馈。这让我意识到，通过书籍将我们的理念及应用方法传递给大众，是一件非常有意义的事情！这让我坚定，要尽快着手筹备跟老师合著的第二部作品。
和老师筹备这部新书的过程中，恰逢疫情暴发，整个社会都处在紧张和焦虑之中。疫情期间，关于企业倒闭的新闻层出不穷，微信搜索指数上“倒闭”一词一度达到了搜索峰值。据说，疫情后第一个报复性上涨的指标不是经济指标，而是离婚率，多个大城市的婚姻登记处离婚预约天天爆满。
很有意思的是，在我服务的企业中，即使最艰难的欧美国际贸易业务，也有很多项目不降反增。不论是国内业务还是国际业务，不论是技工贸产业还是服务行业，好几家企业在市场低迷的前三个季度却呈现出2～3倍的强势增长。这些企业家及高管们不论是夫妻感情还是亲子关系也越来越好，对比社会层面的倒闭潮和离婚潮，给人冰火两重天之感！
如此大的反差，不仅没有让我觉得庆幸，反而促使我思考：近年来，心理学方面的课程看似场场爆满，心灵鸡汤式的新媒体文章常常阅读量高达10万+、100万+，还出现了大量在线社群和训练营。看起来，我们对心理学的内容懂得越来越多，有很多概念、理论和专业名词还变成了我们的社交货币，我们不仅觉得自己懂，还会跟朋友一起大聊特聊，可为什么还是印证了电影《后会无期》里的那句话：“为什么懂得那么多道理，却仍然过不好这一生……”
突然有一天，我好像开悟了，大脑里清晰地浮现出老师的一番话：“太多人专注于掌握知识和技术，而忽略了培养自己过好一生的能力。我的学问就是专注于培养人们过好一生的能力。”对，就是能力，只有拥有了过好一生的能力才能过好一生，而不是懂得多少道理。老师的这番话，和我所做的工作不谋而合。在我服务的企业里，我不是专注于帮助企业家及其团队懂得更多的专业知识，而是在服务的过程中帮助他们持续提升能力。
于是，我从能力这个维度，对我服务的一些企业家们进行了一轮又一轮访谈，并根据我长年服务的经验进行了详尽复盘，列出了长达3页纸的能力提升清单；接下来，我回顾了老师40多年来在这个领域的知识沉淀，并反复跟老师交流、核对，最后确认了“情绪、信念、压力、语言、亲子、两性、问题、身份、思维、能量”等过好人生的10个关键维度的能力。基于老师的应用心理学体系，我将这10个维度背后的学问归纳为“人生的10个真相”。
为什么是“10个真相”，而不是直接讲“10个能力”呢？因为把握真相，强调的是一个探索的过程，人生只有过程幸福才是真正的幸福，强调过程也是老师一以贯之的做学问的原则。老师强调：把握真相的过程包括洞悉人、事、物之间的关系，看清其中的逻辑与底层规律，并有效改善这些关系，达到更理想的人生效果！
就这样，我和老师把“过好这一生的10个真相”这个主题确定了下来。我太幸运了，从老师的学问到我自己受益，再到服务企业家及其团队成功实践的案例，我充分感受到老师学问里这“10个真相”形成的系统力量。于是，围绕这个主题，通过3年多的努力，我和老师合作的第二部作品——《过好这一生的10个真相》终于付梓，很感动也很开心。
在此，非常感谢汤淼淼女士、曾俊先生及陈泓伊女士为此书做了大量的专业论证与内容整理工作；非常感谢一如既往支持我出好看的书的著作IP专家潘炜博士，是他让这本书得以顺利出版；也非常感谢梁晓敏女士和聪聪对本书的校对和建议。同时，还要感谢我的“00后”宝贝女儿舒濛漫，她两度参与，协助我对本书进行精细化的打磨，书中那些加粗的精华和重点内容就是她的成果，因为她的参与照顾到了在新媒体刷屏下成长的千禧一代读者，令这本书有了更大的张力。
最后，再次感谢我的恩师李中莹老师的信任和邀请，一直被他“传播好学问，幸福中国人”的使命所感召，作为他学问的受益者和践行者，我非常幸运能有这个机会又一次与他合作，将老师的学问分享给更多人。希望此书能推动更多的人去探索过好这一生的能力，因此收获轻松、满足、成功、快乐的人生。
2023年8月1日
古往今来，人类始终处在对幸福的不安追求之中。我们听过无数的道理，仍然有人过不好这一生。这究竟是“谁的问题”？
中国人亲子关系的三大嬗变
年轻的新中国历经农业社会、工业社会、信息社会等三个时代的嬗变，中国人的幸福观也出现了三次重大的变革：农业社会的幸福、工业社会的幸福、信息社会的幸福。
从新中国成立初期一直到20世纪90年代初，我们的祖辈父辈在那段时间里大多是“面朝黄土背朝天”，农业生产力水平相对低下，他们辛苦稼穑的收获仅仅能够支撑养儿育女的需要。夕阳西下，年老体衰的他们主要依靠儿女的“孝道”来生活。当时的祖父辈没有宽裕的时间，也没有丰富的能力来教育子女，他们更多地依赖于“大棒政策”来鞭策和警示子女。这一代凭借“武力”教育子女、通过“养儿防老”获得生理安全感的朴素幸福观是农业社会里基本的时代特征。
20世纪90年代一直到21世纪的头10年，风风火火的“工业革命”在神州大地上如火如荼地开展，生产力水平的显著提高让更多人从土地中解放。农民借助机械化提高劳动效能的同时，城市也因劳动分工的日益集约化和科技化提高了工作效率。个人腰包变得不再那么“羞涩”，家庭时间也变得相对宽松，千家万户愈发关注子女教育。无论在城市还是农村，邻里关系都是一种基于“熟人社会”的强关系：在城市，父辈们往往生活在“军队大院”“公务员小区”或“教师之家”……大家相互熟知；在农村，庭院围墙之隔只是物理空间上的布局，村子里、屯子里的人彼此之间鲜有隐私。在这样的环境下，父母津津乐道于“我的孩子考上名牌大学了”“我的孩子出国留学了”“我的孩子一年收入几十万”等精神资本，这是“熟人社会”里精神需要被认可和接纳的大众幸福观。大约以2010年为时间节点，接受了“现代教育”的“80后”“90后”逐渐成为新时代家长群体的“主力军”，无论是农业社会里“养儿防老式”幸福观，还是工业社会里“精神需要被喂饱式”幸福观，都在信息时代被冲刷殆尽。这一代人，翘立于时代的鳌头，“养儿育女”被赋予了更为丰富和躁动的内容。但不可否认，他们善于学习、肯于钻研，与子女一起成长，与子女一起构筑了这个时代崭新的精神图腾。
作为新时代的父母，传统的“烙印”尚在，对待成长中的孩子，语言暴力和“行为艺术”还在时不时地上演。由教育问题引发了一系列崭新的家庭问题和社会问题，让人浮躁让人忧！
2016年3月5日，在北京由“简快总部”组织的“与李中莹先生谈人生”的一次活动上，一个孩子的父亲直言不讳地说起自己在童年时代遭受了来自父辈教育留下的伤痛。李先生毫不含糊地打断他的话，单刀直入地说：“你的父母给了你生命，就已经得了100分。你要做的是如何面对未来，下一刻的幸福和快乐完全握在你自己手中。”
每一辈人所经历的“怕”和“爱”，是时代造就的。“下一代要比老一辈更有资格、更有力量地把生命之火传承下去。”时移事易，与时俱进的含义是抖落过去的尘埃，合上当下和未来的节拍。在经济版图上，中国迅速成为全球巨大经济体，中国人开始行走在全球各个角落，在世界各地的消费能力让外国人瞠目结舌。那么我们的未来、我们生命的延续——我们的孩子究竟以怎样的“精气神”面向未来？未来30年，中国需要给世界带来什么呢？
“越给越有”的幸福哲学来啦
拨云见日，看见人生的真相后，我们方能拿到幸福的密钥。30年前，“越给越有”的幸福哲学——“简快NLP”被李先生研发出来，来访者开始走向轻松满足、成功快乐的幸福之路。
三十年如一日，李中莹先生坚持不懈地将自己研究的关于“人”的学问进行精心梳理，植根于人的灵魂，引领生命梳理好与自己、与他人、与自然、与社会的关系，让每一个生命真诚地面对自己，让每个生命都可以过好这一生，这就是本书两位作者所讲的精髓，这也成为他们一生都在为之努力的事业。
20世纪80年代，李中莹先生荣为企业高管，年薪七位数！“看上去很美”的李先生，却感到不快乐、不幸福。也许是偶然中的必然，先生接触到NLP，进而发现NLP能够让自己的生活不断地充盈着幸福与快乐。
从那一刻起，李先生就希望通过NLP帮助“口袋”逐渐鼓起来的国人也能实现自己的真正幸福，过上真正想要的生活。这种坚定的信念和不竭的追求自1994年起成为李先生心田的星星之火，催醒着幸福种子的生根和发芽……他毅然踏上了去美国学习NLP及执行师课程的研修之旅！
幸福是什么？神秘的“她”往往说不清、道不明，若隐若现、犹抱琵琶。“说不出来拿不到，说不清楚做不好。”李中莹先生认为一门好的学问可以用一句话说得明明白白。他给NLP的一句话定义是：NLP让我们了解人类的大脑如何工作，以及如何将之运用得更好，从而创造一个成功快乐的人生。从学术上来讲，NLP是研究人类主观经验的学问，它可以突破人们一向在这方面认识上的束缚。
于是，李先生研发了“NLP简快身心疗法”，只要学习了这个学问，任何人都可以掌控和照顾自己的人生，并因此享受轻松满足、成功快乐的幸福生活。
李先生的高明之处就在于，他发明的NLP简快身心疗法与传统的精神分析法迥然不同，NLP简快身心疗法立足于现状、着眼于未来。这门学问几乎不需要当事人提供什么履历资料，更没有必要去摩挲来访者过去的伤疤。李先生善于把“工作重点”放在帮人建立良好的心理健康上，从根本着眼，从过程入手，从心里渗透。这就像防火，不是殚精竭虑地集中研究怎样去灭火，而是未雨绸缪、防微杜渐，重预防、轻治疗……所以，NLP简快身心疗法不是单纯地着眼于“治疗”，而更在于对人们心理健康的打造和提升。先生就是要将他的学问变成“下里巴人”的“衣食住行”，而不想使其成为一方“桃花源”中的“阳春白雪”。
在研究NLP简快身心疗法的第29个年头里，李先生每一天都能够清晰地知道他拥有自己的成功和快乐，清晰地知道他对身边的人产生了积极正面的影响。先生习惯别人称呼他为“信差”，一个把NLP这座“富矿山”送给尽量多的人的“信差”。由此，NLP这门神奇的学问，这样一门“越给越有”的幸福哲学，已经成为先生一生的寄托和事业。
中国人完全有资格“过好这一生”
大国崛起中的每个中国人，对整个世界都应该有一份责任。未来的世界如何发展？“后来人”将会活在怎样的一个世界里？中国人的心理素质、思想和行为模式，对这份责任会有很大的影响。李先生相信我们中国人能够把这份“工作”做得很好。先生正在倡导的事，就是要实现人人自我提升并产生幸福的“马太效应”；先生正在躬行的事，就是帮助一些先行者意识到“责任”，并提供些许“锦囊”来支持和促进每个灵魂的成长、进步与丰盈。
李先生一直持续做的事业就是让每个国人都能常常感知到幸福，并能过好这一生。他链接“家国天下”，勾勒出一个人从生存、生活到生命的精神地图。李先生知行合一，“急中国教育之所急”，创办了致力于培训边远及贫困地区教师的“和谐人生导师”、面向全国教师的“轻松教与学”培训课程、面向留守儿童的心灵成长“幸福家庭”等三个纯公益项目。
李先生又以“传播好学问，幸福中国人”为己任，发起了中国幸福人生大学“幸福人生”计划，让幸福的种子播撒到大学校园、企业及大众家庭。先生美好的夙愿是：只有每个中国人都过好了这一生，每个家庭都幸福了，中国才可谓真正地幸福“崛起”。
“我好，你好，世界好”，这是先生行事的“三赢”原则，更是先生常常倍感幸福的不二“法门”。今天，我们这一代中国人行走在先生构筑的幸福之路上，可以轻松愉悦地向着“幸福”进发了……行走在李中莹先生经年竭力勾画的幸福版图里，我们这一代人终可尽情地吐故纳新，拿出涵养宇宙的“精气神”，在世界舞台上恣肆绽放，并赢得世界的尊重。
感谢李中莹先生和舒瀚霆老师给予我这个机会写就这篇推荐序，这不仅让我重新定义了对本作品的多维度理解，更加深了对两位人生导师的无限敬重之意。在百年未有之大变局的新时代里，个人正处于调整转型期，他们不仅给了我旺盛的职业生命，还帮我开启了新的人生，找到了生命的意义。
2023年7月7日