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大家好，感谢你们每天的多封来信。
或清晨、午间，或夜晚、黎明，一封封来信大约是在诸位最为安适的时间里抵达我的手中。
收到后我真的都会马上看。这些信给如今“生活之基本”提供了力量，鼓舞、支持着这一栏目。
我总是在思考，怎样把自己的这份感激之情传递给你们，至少可以感觉和大家靠得近一些。
于是，我每天在做饭、写稿、研发之余，哪怕一件也好，希望能代大家找寻这一天之中的精彩与美好，思考一些对大家有用的事，回想一些令人开心的过往。
那么就让我们聊一聊吧。
请想一想别人为你做些什么事会令你感到开心，找到这些可能会令你开心的事。我们不仅要彻彻底底地想出、找到这些事，还应该在一一理清之后，面向个人或在社会中，先人一步、大大方方地进行实践。然后让自己成为一个傻瓜，永远毫不犹豫地为这些事竭尽全力。
请再想一想别人做什么事会令你感到厌烦、心痛或受伤，找到这些可能会令你伤心的事。我们不仅要彻彻底底地想出、找到这些事，还应该在一一理清之后，下定决心无论发生什么都不去做这些事。即使周围所有人都去做自己也不做。即使自己一个人被孤立也不要做这些事。
别人所做的、令我开心的事情；
别人所做的、我所厌恶的事情。
我希望在这两件事上的感知能力能比别人高一倍，发挥的想象力也比别人多一倍。老实说，我明白在这两种事情上提高感知力、拓展想象力会令自己很辛苦，但是在我看来，无论是在工作这种社会生活中，还是与家人关系的维系，都需要这样的努力。表达感激之情，就是这么一回事。
那么，大家怎么看？是为了怕自找苦吃选择放弃，还是准备迎难而上呢？实际上，我觉得这两种选择都是可以的。
了解自己拥有的这两种选择，即使现在做不到迎难而上也没关系，日后有一天也许你会突然下决心去努力，或者稍加尝试，这样就很好。说真的，我认为我们应该认认真真、最先去努力做好的，就是这样的事，所谓竭尽全力当是如此。
实际上，我每天都在这两种选择间徘徊。今天决定迎难而上，其实昨天才刚刚放弃过，没能成功。那么明天呢？不知道，不过如果可能的话我还是想去尝试。虽然有尝试的意愿，但是自己却做不到。
这就是为了某件事而努力的过程。各位年轻的朋友们，大家的工作便是这样，这一过程中的泪水和汗水才真正闪耀。为此，我们需要舍弃自尊，并且忍耐。
日子可以过成〇，也可以过成？还有△。对我来说，△的日子比较多。
镰田实先生曾经在书中写道，接近〇的△比较理想，果真如此。不可能每一天都是〇，所以我觉得努努力过成△就可以了。你们觉得呢？
表达能力有限请各位见谅。努力固然重要，但也请不要勉强、苛责自己，对自己好一点。
感谢大家平日的陪伴，来信我都会认真地看，而且会看上很多遍。
今天在此写出的并不是文章，而是我的心声，是我给大家的回信。下次有机会我们再聊。
写于一个潸然欲涕的夜晚。
无论什么样的对手，都要把他当成一个与自己平等的人来敬重。 不质疑、不谄媚、不巴结、不拧巴，用真诚的心灵和语言与对方坦诚相对吧。
明天也一定会像今天一样，遇到各种各样的事。或许我们会为了保护自己而企图攻击别人；或许在给对方提意见的时候嘴上说着“这是为你好”。可是，要知道给予正确的意见和攻击对方之间只有一纸之隔。所以，我们需要给自己定个规矩“不责怪、不攻击别人”。 攻击别人不仅毫无意义，甚至反而会令自己陷入痛苦之中。
每个人都有被感情冲昏头脑的时候。正因事关重大，所以会迷了心智，丢失理性，说出一些口不对心的话。所以说，“不要把愤怒化为语言”这个规定就很有用了。
简简单单的一句话，有时会被奉为珍宝，成为一生的护身符；有时也会刺人心肺，成为一道难以治愈的伤痕。言语因运用方式不同，有可能化为一柄可怕的利刃。操纵这把利刃，会使自己和对方双双受伤，留下一生的痛苦。 就算是为了保护自己，也应该注意自己的说话方式。