下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
就在上述失眠的内耗中，我走过了至暗的高中生涯。结果可想而知，学习势必受到了影响，但好在以647分的成绩考上了山东大学。
有人说，失眠是因为高考压力太大，考上大学就好了。我也希望是这样，可事实并非如此，失眠跟其他的焦虑不一样，是每天都要发生、每天都要面对的，不是某些压力源过去了就过去了。它更像一个我们后天学会的技能，然后永久地保留了下来。很多技能都需要经过刻意练习才不会变得生疏和遗忘，失眠却怎么忘都忘不掉，真的很可恨！
大学期间，我已经没有了任何压力和担忧的具体事情，但还是会失眠。通过不断努力，我找到了一些心法和快速入睡的方法，睡眠有时候可以很好，但过段时间，尤其是当你怀疑自己失眠是否真的好了的时候，或者立志要做一件有意义的事的时候，一旦对睡眠提高要求或者担心睡不好而影响做事，失眠就会不受控制地复发。
失眠的你应该能看得出，或者一定能体会到，失眠者一般都是自我驱动力很强的人，遇到问题就一定要解决，而且要尽快、尽善、尽美，同时要反复验证安全才放心。这样的处事风格驱使我不断地想要解决失眠和焦虑，每当入睡时，都会本能地盯着睡眠不放，总想着快速克服焦虑，处于彻底的放松状态从而睡着。一晚上都在努力地克服焦虑，越难受越想克服焦虑。解决不掉就继续努力解决。就这样屡败屡战，屡战屡败。
过了很久我才明白，逼自己克服焦虑，其实是逼着自己做本来就做不到的事，只会徒增烦恼。我就在这样的不断努力又不断失败中反反复复经历失眠，从高中到大学。大学毕业时的考研失利，也与失眠不无关系。后来从毕业到工作，失眠一直影响着我的人生轨迹、精神状态和幸福指数。
一步错，步步错。失眠，是横亘在我人生重大拐点上的“拦路虎”，但我从来没有放弃与它的对抗，直到2018年的某一天。