下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
我的母亲没有正式工作过，自我记事开始，她就一直陪在我身边。父亲在外务工，母亲在家照看我，这就是她的主业。由于对教育的重视，在我很小的时候母亲便教我拼音、汉字、算术，加之我脑袋还算灵光，所以我刚入学前班就算得上是“学霸”。有了好的开始，等到了小学、初中，我的学习生涯也算是一帆风顺，是“别人家的孩子”，从而顺理成章地志存高远。
进入高中阶段，面临高强度的学习环境，我失眠了，那年我17岁。对此，我和我家人都感到莫名其妙，也束手无措。当时的生活节奏和学习状态为我的失眠埋下了伏笔：
第一，每天长达15个小时的脑力学习，长此以往必然会打破身体的平衡。
第二，背负着远大的理想抱负，在自驱力作用下经常逼自己熬夜学习，不懂一张一弛、文武之道，每分每秒都在努力学习，忽略了放松和压力平衡管理。
第三，身体本就不算特别好，外加严重缺乏运动，导致身体素质跟不上。另外，父母的睡眠也都不怎么好。
第四，在身体虚弱和透支的情况下受到过几次惊吓，记忆比较深的是晚上回家走在黑黢黢的胡同里和晚上即将入睡时。
在多重因素的共同作用下，出现失眠就是必然了。我是在压力环境下，身体变得敏感虚弱，然后因为一些突发刺激事件诱发失眠。出现失眠以后，由于自我处理不当，使得失眠状态维持3个月以上，最终形成慢性失眠，由某一具体事件的刺激转变为对睡眠本身的恐惧焦虑。
后来读了睡眠相关的医学、心理学书籍我才明白，这就是一个人陷入慢性失眠的典型路径，我就是失眠的代表，并不是多么特殊的个案。