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牛健
毕业于山东大学，曾担任有来医生心理频道的主编，现为中科院心理咨询师、知乎大V、微信公众号“失眠自救计划”博主，擅长认知行为疗法、森田疗法。
本人从高中时期开始慢性失眠，反复9年以后通过学习实践自救。
专注失眠障碍咨询5年以上，擅长失眠、焦虑、强迫等神经症和情绪问题的咨询。
在失眠和焦虑领域累计10000+小时的工作经验，成功个案累计1000+。
谨以此书献给因失眠而陷入精神痛苦的朋友，
希望你们通过阅读此书，
减少时间成本和试错成本，
早日走出失眠的泥潭。