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你有炎症性衰老的问题吗?一个重要的积极愈合反应是如何出错的?

加速身体衰老的第一个——也可能是最重要的——诱因就是炎症。这不是什么新发现。事实上,公元1世纪的罗马人将炎症描述为“calor”“dolor”“rubor”和“tumor”,翻译过来就是“发热”“疼痛”“红肿”和“肿胀”。在受伤的几秒钟内,不管是肌肉拉伤还是长疱疹,你的身体都会发出呐喊。开始治疗后,身体会再次感觉到安全,消炎药就会进入对应部位清除炎症。

新的理论认为,持续的低水平炎症是许多疾病的根源,比如糖尿病、抑郁症、癌症、关节炎和阿尔茨海默病,而衰老也与炎症脱不了干系。

在大多数情况下,发炎是治疗过程中有益健康的阶段,发炎的目的是定位受损的部位,并开始清除受损组织。问题是,现代生活会导致这种轻微的反应每天都被触发多次,比如由污染物、紫外线或者应激激素皮质醇的内耗所导致的炎症,所有这些因素都被我们的身体解读为一系列的攻击。从身体的角度来看,它不断受到攻击,就会启动我们的免疫反应。

让问题更复杂的是,我们天然的抗炎机制无法应对这种局面。所以,炎症永远不会消失。由于免疫系统一直处于“高度戒备”的状态,炎症就成了一场闷烧的野火……

因为我们对炎症或其影响并不了解,所以我们误以为炎症引起的变化是衰老过程中极其自然的一部分。周身疼痛、牙龈疾病、体重超标、脑雾 和疲劳都可能是由慢性炎症引发的,以及许多皮肤病,比如痤疮、红斑、湿疹、面部过早老化。想想皱纹是怎么形成的:炎症会破坏胶原纤维,干扰其修复和再生的能力。

如果你觉得自己的皮肤状况低于一般标准,或者每次照镜子时心里都会一沉,那么,你这样的状态可能不仅仅是因为岁月的摧残,你的饮食、你的生活方式和你所处的环境都是你从内到外过早衰老的诱因。我将在第3章进一步探讨这个问题及其解决办法。 lg2DqBo3dpzGbYbahfwzFyqpmCWSs8W4MA2hcqUYR7FxaXcYS8iKotlwtlEkhr95

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