自序
重新找回自己

我有很多朋友。他们的主要“用途”，是作为我的写作素材，来说明各种道理。

比如，我有一个朋友，他是业界著名的专家。他开设了一门课，有很多用户，很多同学把他的课件打印出来，作为参考教材。他去很多地方讲课，做咨询，都会被问道：“你的书什么时候出？”

按理说，他已经有了很多的素材和专业基础，要出一本书一点都不难。他也曾这么想。可是几年过去了，这本书还没有面世。

其实，书早已写得差不多了，只是写到最后一章的时候，他忽然就没有动力继续往下写了。他开始到处游荡，一边为自己制造拖延的理由，一边分析自己拖延的原因。

原因不难分析出来。他是一个对自己要求极高的人。反映在书上，这种高要求就变成了很难达到的高标准。他总想写一本书，能够真正代表他自己。以这种高标准看，他越看自己的书越不顺眼。其中不顺眼的一点，是他去讲课和做咨询时，常常会很犀利。在那些场合，他需要用尖锐的逻辑去刺破问题的本质，用尖锐的言辞来引发大家思考。可是言辞变成一本书时，这种尖锐就变成了高高在上的说理。他很难接受这样的自己。

他觉得是自恋导致了拖延，问我有什么克服自恋的办法。

我想了想说：

“你不可能写出一本能真正代表你的书。这本书不能，别的书也不能。不管你写的书有多好，它都只是局部的、片面的、静止的，而你的自我却在不停地发展。怎么能用一杯水，去代表一条奔腾不息的河呢？”

“至于你不喜欢自己高高在上的样子，”我说，“这不是自恋，这是很好的反省。你应该专门设一章，把你自己的这种反省写进书里。你可以这么告诉读者：如果你不喜欢我的书，那没什么了不起，因为我自己也不喜欢！而且我还能比你们批评得更专业！”

这位朋友听了频频点头，觉得很有启发。

我没跟他说的是，我也有一本书从签订合同决定重版，到真的面世，已经有两年多了。重新修订花了一年，修订完想题目又想了一年。最后只剩自序了，写自序又花了两个月。我也没告诉他“你们不喜欢我有什么了不起，我有时候也不喜欢我自己”，这句话不是我临时想出来的，是我经常用来安慰我自己的话。

时至今日，我也不知道我的话对他是否真的有启发——反正我还没见他的书面世。但我的话，对我自己倒是很有启发。这次谈话以后，我就开始完成这本拖了两年还没完成的书——也就是你面前的这一本；开始动手写那篇拖延了两个月还没动手写的序——也就是你现在正在读的这篇序。

这本书的原版，是我的第一本书。它第一次出版，是在2017年。那时候它的名字叫《幸福课：不完美人生的解答书》，入选了豆瓣当年的高分图书榜单（社科·心理）。这几年，也有不少读者跟我说，这本书帮助他们度过了生命中艰难的阶段，并问我书什么时候重版。这是我愿意重版这本书的原因。

但如果你在进步，重读以前写的书，总会有些不好意思。就像一个已经长大的人看自己青春期的日记，除了为当时的血气方刚所感动，还会因其中的不成熟而羞愧。所以，我做了大量修订工作。除了文字的修正和素材的更换，我做的最重要的工作，是在每章最后增加了“多年后的回望”环节，写了我多年后重读这一章，对这一主题新的思考和感悟。这样，你不仅可以看到一个作者怎么吐槽自己的书，还可以从他的吐槽里一窥他这几年的思想变化。

当我透过这本书回望过去的自己，我告诉自己，不要要求完美，无论对你自己还是对一本书——尤其这还是一本教读者“如何接纳不完美”的书。我看到了很多真诚，也看到很多生涩。对于生涩的部分，我劝自己说：“不要羞愧，接受它，这是成长的印记。”

另外，趁着重版，我把书名也改了。新书名叫《重新找回自己》。之所以有这样的变化，也源于我最近几年的进步：我越来越懂得从自我发展的进程来理解幸福。如果说，生活在永恒的“自我和现实的矛盾”中的我们，会有那么一些间隙超越了这种矛盾，变得更接纳自己，活得更真实，更能投入于工作和关系，而我们把这些珍贵的间隙叫作“幸福”的话，我们也应该清醒地意识到，这些间隙并不是生活的全部。新的矛盾和失衡很快又会到来。正如佛家所言，众生皆苦。人的成长是包含很多痛苦、挫折、挣扎和领悟的，和这些重要的人生经验相比，“幸福”这个词显得太过轻巧和片面，没有办法概括自我发展的全貌。

那什么词能更好地概括呢？看起来，这本书讲了很多不同的成长主题：成长型思维、理想和现实的矛盾、匮乏和不安、关系中的独立和边界、接纳与改变、结束与开始……其实，这些主题都可以归为同一个主题：人的自我寻找。

人很容易迷失自我，尤其是当现实并不如意时。就好像，你心里有一个想成为的自己，而现实或关系逼着你接受另一个自己。尤其是当变动来临时，如果不接受这个现实，你会一直挣扎、痛苦；如果接受了这个现实，你又会忘了自己是谁。在童话故事里，迷失的主人公会走进黑森林，去重新寻找自己是谁的答案。而你也会走进你的黑森林，去寻找你是谁。

本书所讲的，就是这个艰难的寻找自我的过程。是讲这个寻找自我的过程中，会遇到什么样的困境，你又该如何为自己找到一条可能的出路。

而当你终于找到那个新的自我时，也许你会发现，你认得他！他就是你原来的样子。那个还没有因为受伤而害怕，能够投入做事，也愿意接近他人，还会天真地打量世界，跃跃欲试地想要开始冒险的少年；那个怀着初心，还没有背负那么多别人的目光的自己。

原来，寻找自我的终点，就是它的起点。

希望你能喜欢这本书。祝你重新找回自我。 I0E+O6T7CvMcSjeLuJY45P32S4DMf/oabgpIJQKU2LumMxvr7Nojap5lhTcUHHWg