下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
1.盆底康复训练应从整体出发、循序渐进、适时适量、持之以恒，并结合家庭训练。
2.避免可能加重盆底疾病发生的诱因，例如负重、久站、憋尿等。
3.学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的收缩方法，根据盆底肌损伤的程度和类型制定有针对性、个性化的盆底肌训练方案，避免腹肌、臀肌及腿部肌肉代偿收缩。
4.在医生和治疗人员的指导下，应用综合技术进行科学康复，如盆底肌筋膜手法治疗、电刺激、生物反馈训练、呼吸调理、运动训练等综合治疗。
5.根据评估结果，一般建议每周保证3次治疗，10次/疗程，推荐2～3个疗程，对于重症者还需更多疗程。