胖度的计算

要恰当地估计个人的胖瘦，可用如下胖度公式：

胖度（分）=体重（千克）×3÷［身高（米）］ 2

按胖度单位算，体形可分为8种：

过瘦：＜39分

消瘦：40～49分

苗条：50～59分

标准：60～69分

丰满：70～79分

发胖：80～89分

肥胖：90～99分

过胖：＞100分

比如，某男，体重51千克，身高1.6米，则胖度为：

胖度=51×3÷1.6 2 =153÷2.56=59.8。该男子属于苗条型。

肥胖的发生与生理发育有一定的关系，一般人一生中易于发胖的几个阶段是：襁褓中的婴儿，青春期初，21岁前后的女性，第一次产褥期和绝经后的妇女，25～40岁的男性。这几个阶段是体内脂肪积聚的敏感期，应当特别注意。

体重只是肥胖的标准之一，更重要的指标是脂肪的比例。健康妇女脂肪可占体重的25%，男性可占17%。女性体内的大比例脂肪是为了保证在食物缺乏的情况下，仍有足够能量用于妊娠和哺乳。 6Auk0x8tOgogR6SevUH0bjRzA06LWlY2BPHZVT47Xjuo39ehwNcKMnAsbLxAhLu0