运动系统 由骨、骨连结和骨骼肌组成,占成人体重的60%~70%,构成人体的基本轮廓,它对人体起着运动、支持和保护作用。骨与骨之间的连接装置,称为 骨连结 。全身各骨通过骨连结构成骨骼,成为人体的支架。附于骨骼上的肌称为 骨骼肌 。骨骼肌收缩时,牵引骨移动位置,产生运动。骨骼与骨骼肌共同赋予人体的基本外形,并构成体腔(如颅腔、胸腔、腹腔和盆腔)的壁,以保护脑、心、肺、肝、脾、膀胱等器官。在运动中,骨起杠杆作用,关节是运动的枢纽,骨骼肌是动力器官,也就是说,骨骼肌是运动的主动部分,骨和骨连结是运动的被动部分。
有关骨方面的系统知识,称为 骨学 ,包括骨及其附属结构。骨在成人为206块,按其在身体的位置不同,可分为躯干骨、颅骨、上肢骨和下肢骨四部分(图1-1),其中躯干骨51块,颅骨29块(包括听小骨6块),上肢骨64块,下肢骨62块。骨的重量,在成人约占体重的1/5,而新生儿则占1/7。
每块骨是以骨组织(包括骨细胞和骨质)为主体构成的器官,具有一定的形态结构,含有丰富的血管、淋巴管和神经,能不断进行新陈代谢,有其生长发育过程,并具有修复、再生和改建的能力,经常进行锻炼可促进骨骼的良好发育和结实粗壮,如长期废用则出现骨质疏松。骨质中的钙和磷,参与体内钙、磷代谢且处于不断变化状态。所以,骨还是体内钙和磷的储备仓库。
骨的形态结构随着人体内、外环境的改变而变化。例如,由于脑的不断发育生长,脑周围的骨质受到长时间的轻微压迫而出现脑压迹;由于肌腱、神经、血管等长期压迫,在骨面上产生了相应的沟、窝和切迹等一些形态变化;举重运动员,由于长期举重锻炼,肱骨及股骨体的骨密质一般比田径运动员的厚;不良的劳动姿势和坐立习惯,可使骨骼发生畸形;经常的体力劳动和体育锻炼,可使骨骼结实健壮。
图1-1 人体骨骼