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计较是算计，是患得患失；计较是一种精神的内耗，它影响你的情绪，消耗你的时间和能量，让你在纠缠中打转，阻碍你格局的升华。
人越计较，就越会充满负面情绪，看待事物也往往有数不清的抱怨，而且往往只能看到坏的一面。这样的人生充满了灰色，又怎能不苦。越是计较，你人生的路也就越来越窄。
不管我们怎么努力地计较，我们都不能得到计较以外的东西。
人之所以不够快乐，不是得到的太少，而是计较得太多。心小了，所有的小事就大了；而心大了，所有的大事都小了。当你放下斤斤计较，把心放宽广一些后，你会发现得到的要比失去的多。
在亲密关系中，每个人都更容易记住自己的付出，而忘了对方的付出，所以常常想当然地去比较、去衡量，然后失衡与争吵接踵而来。而在事实的真相中，计较在爱充盈时不值得一提或者从未出现，而在爱匮乏时会频频出现。
去觉察爱情中的计较心，你到底需求什么？需求背后又是什么深层次的原因在涌动？慢慢地，我们就会跳出计较的纷扰与纠结。
◇当我与你相互比较时
· 我先让那个爱比较的自我抽离出来，去觉察我内在的心念。
· 我以为我是对的，其实我是在计较；我以为我为了公平，其实我是在计较；我以为我付出了，其实我是在计较。
◇对计较的觉察
· 一个结果是我“赢”了，自认为得到的比较多。
· 在此结果下我还需要洞察到：拉长镜头，从长计议，同时我又输了什么呢？今后我还将会继续失去什么？
· 另一个结果是我“退让”了，失去了一些东西，在此结果下我能够洞察到：今后我将会得到什么呢？
· 在一得一失的情况下，我能否更客观地觉察到，其实这个世界中的一切都是平衡的，得与失永远是可以相互转化的。
· 短暂的获得，我不必惊喜；短暂的失去，我也不必气馁。
· 在亲密关系中，得与失的转化一直都在发生，所以我何须浪费时间、精力去斤斤计较或比较呢。
· 我们的余生不长，多找寻快乐，紧紧地抓住快乐吧！
◇我看到了我的战斗意识
· 我好好地问自己：“我在计较什么呢？”
· 我反复地问自己：“我在害怕失去什么呢？我能得到什么呢？我在贪念什么呢？我在执念什么呢？”
· 计较得与失不是快乐的关键，放下才是。
· 我如实地发现，只要去除我自己的贪念和执念，我就将得到更多的快乐。
· 我觉察到，我在看这个不好、看那个不顺眼，我在计较这个、计较那个。
· 通过觉察我看到了，我爱与你较劲，我看到了我的小心眼，我看到了我自己的战斗意识。
· 我愿意此刻让自己抽离于事情之外，以旁观者的身份和角度去看。
· 我站高一些，使我的视角更加广阔，使我的觉察更加准确。
· 当自我觉察成为我生命中的一部分时，我就会远离痛苦和烦恼。
· 一旦学会自我觉察，无须与你争斗，我更容易得到我想要的结果。
· 自我觉察只是向内求，即使看到了你，也是为了我的进步。
◇不计算是最好的计算
· 处处计较，以计相交，计尽则人散，亲密关系自然无法持久。
· 一旦我在亲密关系里掺杂了太多利益的考量，就会爱得磕磕碰碰。
· 我爱你多一点，还是你爱我多一点？
· 你计较得多一点，还是我计算得少一点？
· 没有绝对的公平，爱情的算法最后就是算了吧，这就是最好的算法。
· 在亲密关系中，计较一分，情输三分。我们的爱情不再去追求完美和绝对的公平，我们更要追求快乐和幸福。
· 我只会在原则和底线上计较，所以能赢得尊重。
· 我们的爱情有舍有得，没有绝对的公平，我放下斤斤计较。