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人生就像一场游戏，每个人生来就是要升级打怪的，每一个小怪、大怪就如同生活中大大小小的挫折和苦难，阻挡着我们前进的步伐。
亲密关系中固然有很多困难，逃避和视而不见不会解决任何问题，只会让问题越积压越多，你之后的人生所受的苦就可能是你前面的人生一直躺在舒适区里面的果。
直面这些问题，遭受的痛苦和不适是在所难免的，但每一次的“勇敢起身”都会使你认清自己，使你更加强大。
亲密关系里的成长力更能给予一个人勇敢，曾经畏惧的可以尝试不断突破，像是为梦想插上了翅膀，可以翱翔于天空而拥有了更广阔的视野与格局。
努力地发展自己吧，这其实就是一场场重大的变革，因为我们将一次又一次地告别过去，一次又一次地向前迈步，一次又一次地遇见新的自己。
◇看清楚我自己
· 在亲密关系中，我在发展我自己吗？此刻，我愿意坐下来思考这个问题。
· 我平时对自己有多少的否定、自责和挑剔呢？
· 发生了什么事让我选择否定自己？是什么原因让自己自责和挑剔？
· 亲密关系中的否定、自责和挑剔的背后是什么？
· 是否定自我多一些，还是鼓励自我多一些呢？
· 我对自己真实的评价到底是什么呢？
· 我真的喜欢自己吗？我对现在的生活真的满意吗？
· 如果我按照现在这样的步调生活，一年之后、五年之后、十年之后，我能让自己满意吗？我会喜欢那时的自己吗？
· 为了让我更喜欢我自己、过上更好的生活，我还有哪些可以改进和提升的地方呢？
◇我相信，一旦我开始采取行动改变自己，一切就会变得越来越容易
· 我也是顺其自然中“其”的一部分，我要去创造怎样的“其”，让一切顺着它发展呢？
· 接纳自己现在的状态，同时我也会时常问自己，我希望把什么样的自己展示给你？
· 我愿意创造什么给我们呢？我可以贡献一份怎样的美好？
· 我能够做些什么，成为更喜欢的自己呢？
· 接纳代表着我看清楚了，我无须情绪化；以平静心看一切，可以让我做更好的选择。
· 发展自己，才能让我更加富有。
· 当我看到了“改变”，就意味着已经有所不同。
· 最大的不同就是要让自己与昨天不同，对我而言这是最大的挑战。
· 很可能就是向左转、向右转这么小的事，都会是我面临的最大挑战。
· 我愿意为自己的有所不同承受这份不舒服、不习惯。
· 我知道，风雨之后就是彩虹。
· 我知道，这份改变需要用心呵护。因为，过去的一切都会在不经意间随时回来。
· 我愿意，为了心中的玫瑰去改变直至成为习惯。
◇生命是不断向前的，它要朝向更高、更好
· 发展自己是自我改变的基石。
· 我不是为了努力而努力，而是为了成为更好的自己而接纳。
· 把问题放在脚下，不和问题纠缠，让自己站得更高；看清楚自己，进而提升自己，成为更好的自己。
· 我懂得生命中没有再来。
· 我知道每一天都是不同的。
· 我愿意让自己的每一天都成为辉煌。
· 不关乎是否能够获得更多经济和地位的改变。
· 我内心的这一份祥和与平静，才是生命的本来。
· 我的路越走越远。
· 我的心越来越宽。
· 鲜活和快乐是我生命的本色。
· 爱情就在自我成长中得以升华。