第二章
管理情绪，做自己的情绪管家

美国著名心理学家威廉·詹姆斯说：“如果你能使意志控制下的行动规律化，就能间接地使感觉规律化。如果你感到不快乐，惟一能发现快乐的方法就是，掌控情绪，振奋精神。”

人虽然不可能只凭“下定决心”就改变自己的情绪，但可以通过改变自己的行为，来控制自己的情绪。当你的行动显出快乐时，你就不可能再忧虑和颓丧下去了。这就告诉我们，一个人只有征服了自己的情绪，才能征服自己，也才能征服周围的世界。