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俗话说“少年夫妻老来伴”，当年老以后，夫妻共同的生活经历、多年培养起来的亲人般的感情，还有对青春岁月的无限怀念，都让老年夫妻格外地珍惜对方。老年时代与青年时代比起来，子女独立成家，亲朋好友日见减少，体力智力逐年下降，而心灵却因为这一生的磨炼而愈加敏感，容易感风伤月，动辄落泪。老伴比任何时候都显得不可缺少，无比重要。
李女士已经退休三年了，像其他绝大多数热爱生活的老年女性一样，她报了老年大学，经常参加合唱、老年舞蹈等集体活动。她把日程排得满满的，感觉自己又焕发了第二个春天。然而，她渐渐发现以前对她百般关照的丈夫却越来越不让她省心了。每当她兴致勃勃地要去参加一些演出时，丈夫总要在旁边说上几句风凉话，对于她的建议，丈夫也大多以拖沓拖延的方式来对待，有时还会恶语相向。起初，李女士以宽容的心态未加理睬，但后来发现自己的业余活动越来越受到丈夫消极的抵制。她有心鼓励丈夫也参加一些老年活动，但丈夫早已经对她的那些歌友、舞友们反感至极，肯定是不会去参加的。现在每当她回到家里，家中总是弥漫着一种对抗的情绪，让她很苦恼。
许多老年女性朋友可能都会感受到来自丈夫的情感上的依恋和生活上的依赖，这让她们感到自己的价值。价值感激发人的高层次的心理需要，让人对尊重与爱有更多的追求，这是退休女性真正的需要之一。所以，李女士经常外出参加活动的行为，既是在追求自己生命的第二个春天，满足自己的兴趣爱好，也是在潜意识中追求和验证着自己在丈夫心目中的价值。可以设想，如果丈夫对她的爱好置若罔闻，李女士反而要打探丈夫到底在做些什么。
生活是丰富多彩的，只要你用心去寻找，做自己喜爱的事，把退休后的生活安排得充实，快乐就会伴随着你。比如聊天说笑，可以使自己的情绪得以宣泄，气血得以通畅，这样精神上的失落和生活上的空虚就会烟消云散；也可以参加下棋、打牌、打麻将等娱乐活动，最好是适当地看书读报。著名科学家杨振宁认为：读书不仅增知识、长学问，还能修身养性，防治疾病。他说：“许多疾病大多来源于不良情绪和行为，而读书则是最佳的心理疗法。”另外上老年大学也是退休后“充电”的理想选择，不但能广交朋友，还能学到新的知识，不断地充实自己，使自己的心理永远年轻。
55 岁以后是女人心脏病的高发期，有人称 55 岁是女人的“心危期”。55 岁，女人身体的各项功能衰弱，血管比较脆弱，而且容易受损、恶化，修复功能也都比较差，不易康复。雪上加霜的是，女人心脏病突发性和再发性的概率比男人高。本来，55 岁正是辛苦了一辈子后尽享天伦之乐的年龄，但是可怕的心脏病却在威胁着你的生命。到那时再后悔年轻时没有珍惜自己的身体，恐怕就太晚了。
退休后千万不能消沉、心灰意懒，更不要有穷途末路的想法，只要你用心去拨开“天空”的那团乌云，你头顶的“蓝天”就会被夕阳照亮照红，你的生活就会快乐有趣、富有色彩，心理就会永远年轻。